Cum să ai grijă de oasele tale odată cu înaintarea în vârstă. De ce este importantă sănătatea osoasă
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Plimbarea înseamnă beneficii pentru vârstnici și patrupezii lor, însă unii seniori, susține un studiu, își pot rupe oasele în urma acestui "exercițiu" banal.
Fracturi, câine, vârstnici. Cercetători americani au analizat, vreme de 13 ani, datele din toate departamentele de urgență din State și au sesizat un număr tot mai mare de fracturi osoase la vârstnici care plimbau câini. În 2004 s-au înregistrat 1.700 de fracturi, iar în 2017 – 4.400, informează Harvard Health Publishing.
Cu alte cuvinte, deși deținerea unui câine are multe beneficii, se pare că vine cu un risc potențial pentru adulții mai în vârstă. Un studiu publicat online, pe 6 martie 2019, de către JAMA Surgery, arată că majoritatea fracturilor – 53% - au fost în brațul superior, iar 17% au fost fracturi de șold.
"Aproape 30% dintre pacienți au necesitat admiterea în spital în timpul perioadei de studiu. Fie un câine mare, fie unui mic, care poate ajunge printre picioarele voastre, poate prezenta un risc de cădere, mai ales dacă aveți probleme cu echilibrul", precizează sursa citată.
Recomandarea? Antrenament specializat pentru cel mai buni prieten al omului.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Ce se întâmplă când îți trosnești degetele. De ce se aude acel sunet și cât de nociv este pentru articulații.
Acest tratament vindecă osteoartita genunchiului. Are efect major.
Ce trebuie să faci dacă ți-ai luxat piciorul. Care sunt cele mai eficiente măsuri ce trebuie luate, chiar dacă nu ai dureri.
Acesta este semnul timpuriu al demenței. După un an de la acest eveniment, persoanele în cauză sunt diagnosticate cu demență.
Durerea și disconfortul în jurul articulațiilor pot afecta activitățile zilnice, dar soluțiile sunt mai simple decât ai putea crede.
Fracturile osoase sunt leziuni comune cauzate de traume, fie că sunt rezultatul unor căderi, accidente de mașină sau accidente sportive.
Această afecțiune este mult mai mortală decât cancerul, mai ales în cazul vârstnicilor.
Persoanele cu un stil de viață sedentar se confruntă cu riscuri crescute de boli, dar acestea pot fi reduse prin pauze regulate și activitate fizică zilnică.