Cinci reguli te vor ajuta să-ți normalizezi ușor metabolismul și să ajungi la silueta visată.
Ieșirea în aer liber are efecte surprinzătoare asupra sănătății mintale. Ce alte beneficii mai are plimbarea în natură.
Cum să-ți dai seama că ai mâncat prea mult. Care sunt simptomele supraalimentării.
Plimbarea este una dintre cele mai la îndemână modalități de a ne face numărul de pași, iar activitatea ne ajută atât fizic, cât și psihoemoțional.
Un nou studiu arată că lipsa mișcării crește riscul de cancer. Iată un motiv în plus pentru a începe să faceți mișcare.
Medicul cardiolog Vasi Rădulescu recomandă mersul pe jos și sportul.
Medicul Vasi Rădulescu a expus, pe contul său de socializare, o serie de sfaturi pentru o viață sănătoasă.
Iată efectele secrete ale mersului pe jos, timp de doar 15 minute pe zi.
Nu ratați cele mai importante știri din sănătate, prezentate de DC Medical. Iată care sunt titlurile amiezii:
Mersul pe jos, chiar și într-un ritm lejer, are efecte benefici asupra sănătății.
Un bărbat a reuşit să învingă COVID-19 de două ori. Povestea acestuia este impresionantă.
Experții în longevitate au observat că oamenii care trăiesc mult împărtășesc un hobby comun: grădinăritul.
Circa 3,9 milioane de decese timpurii sunt evitate în fiecare an de către persoane care sunt active fizic, susține un studiu.
La ce te gândești atunci când faci o plimbare pe jos? Studiile arată că mersul poate fi o tehnică foarte bună pentru meditație.
O masă îndestulată nu vă va distruge sănătatea, dar dacă se transformă în obicei poate deveni o problemă și ar fi bine să discutați cu un medic.
Specialiștii de la Harvard vă recomandă câteva sfaturi simple și la îndemâna oricui ca să aveți energie pe întreaga durata zilei.
