Plante FOTO: Pixabay
Experții în longevitate au observat că oamenii care trăiesc mult împărtășesc un hobby comun: grădinăritul.
Multe cercetări au demonstrat că grădinăritul crește bunăstarea și longevitatea. În primul rând, vă determină să stați mai mult timp în natură, iar expunerea la lumina soarelui, aerul proaspăt și plantele au beneficii pentru sănătate. De fapt, medicii din Scoția prescriu „plimbări în natură” pentru hipertensiune arterială și anxietate.
Alte argumente oferite de https://www.cnbc.com/ sunt că grădinăritul reprezintă un exercițiu bun și veți mânca fructe și legume crescute de noi, cu mai mulți nutrienți decât cei din magazine. Un alt efect al grădinăritului e asupra minții, relaxând-o și înlăturând stresul.
