Hipotermia reprezintă o scădere periculoasă a temperaturii corpului, de obicei cauzată de expunerea prelungită la temperaturi reci. Deși este mai frecventă în lunile de iarnă, există riscul de hipotermie și în alte perioade ale anului, în special în situații neașteptate, cum ar fi căderea în apă în timpul verii sau expunerea îndelungată la vântul rece primăvăratic.
Vezi și: Urina neagră, semnul cancerului. Care sunt cauzele care pot duce la închiderea culorii urinei
Hipotermia survine atunci când temperatura corpului scade sub nivelul normal de 37°C. În stadiile severe, temperatura corpului poate coborî sub 27,8°C. Această afecțiune poate fi periculoasă și, în cazuri extreme, poate duce la complicații grave sau chiar la deces.
Cauze și factori de risc
Principala cauză a hipotermiei este expunerea prelungită la temperaturi reci, însă există și alți factori care pot contribui la această afecțiune:
Expunerea la frig: Rămânerea în aer liber în condiții de temperaturi scăzute, fără îmbrăcăminte adecvată, poate duce la pierderea rapidă de căldură și, implicit, la hipotermie.
Udarea prelungită: Hainele umede accentuează pierderea de căldură. Persoanele care rămân umede pentru o perioadă îndelungată sunt mai expuse la hipotermie.
Vântul rece: Vântul rece accelerează pierderea de căldură, chiar și la temperaturi moderate.
Vârsta: Copiii, persoanele în vârstă și sugarii au un risc mai mare de a dezvolta hipotermie, deoarece capacitatea corpului de a regla temperatura poate fi afectată.
Probleme de sănătate: Anumite condiții medicale, cum ar fi hipotiroidismul sau diabetul, pot crește susceptibilitatea la hipotermie.
Simptomele hipotermiei
Simptomele hipotermiei pot varia în funcție de severitatea afecțiunii și pot include:
Hipotermie ușoară 32,2-35°C
- Tremurături și dinti clănțănind
- Oboseală și somnolență
- Puls și respirație accelerate
- Piele palidă și rece
- Slăbiciune generală
Hipotermie moderată 27,8-32,2°C
- Slăbirea sau încetinirea respirației și a pulsului.
- Confuzie și dificultăți în gândire.
- Pierderea coordonării și a abilităților motorii.
- Pupile dilatate
- Piele cu tentă albastră
Hipotermie severă 27,8°C
- Oprirea tremurăturilor (o indicație gravă că sistemul de reglare a căldurii nu mai funcționează)
- Puls și respirație scăzute sau absente
- Confuzie profundă sau pierderea conștienței
- Piele rece și rigidă
- Posibil stop cardiac.
Tratamentul hipotermiei
Tratamentul hipotermiei depinde de severitatea afecțiunii. În cazurile ușoare și moderate, se pot aplica măsuri de prim ajutor:
Adăpost și încîălzire: Plasează persoana într-un loc cald și uscat, îmbrac-o în haine călduroase și oferă-i pături. Evită expunerea la vânt și umezeală.
Hidratarea: Asigură-te că persoana primește băuturi calde, cum ar fi ceaiul cald sau supa. Evită consumul de alcool și cafea, deoarece acestea pot accentua pierderea de căldură.
Reîncălzire corporală: Încălzește treptat corpul afectat. Folosește pături călduroase și haine uscate. Poți împărtăși căldura corpului tău dacă nu există alte surse de încălzire.
Activitate fizică ușoară: Încurajează persoana să facă mișcare ușoară, cum ar fi mișcările cu mâinile și picioarele, pentru a stimula circulația sângelui și producția de căldură.
Urgență medicală: În cazurile severe de hipotermie, când persoana prezintă semne de șoc sau pierdere conștienței, este esențial să solicitați asistență medicală de urgență. În timp ce aștepți ajutorul, continuă eforturile de reîncălzire și monitorizează semnele vitale ale persoanei.
Tratament medical specializat: În situații extreme, poate fi necesară internarea în spital pentru tratament medical specializat. Metodele de reîncălzire medicală pot include utilizarea fluidelor calde intravenoase, ventilație mecanică și alte intervenții într-un mediu medical.
Prevenirea hipotermiei
Prevenirea hipotermiei este esențială, mai ales în condiții reci sau în timpul activităților în aer liber.
Îmbrăcăminte corectă: Poartă îmbrăcăminte adecvată condițiilor meteorologice. Stratificarea hainelor permite retenția căldurii și ajustarea la schimbările de temperatură.
Evitarea umezelii: Păstrează hainele uscate pentru a preveni pierderea rapidă de căldură. Folosește echipament impermeabil în condiții umede.
Protecție împotriva vântului: Vântul rece poate accelera pierderea de căldură. Folosește obiecte de protecție, cum ar fi căciula sau eșarfa, pentru a te feri de vânt.
Evitarea consumului excesiv de alcool sau cafea: Aceste băuturi pot afecta capacitatea organismului de a regla temperatura. Optează pentru băuturi calde, non-alcoolice.
Monitorizarea stării meteo: Înainte de a ieși afară, verifică prognoza meteo. Fii conștient de schimbările bruște de temperatură și ia măsuri corespunzătoare.
Planificarea activităților în aer liber: Atunci când practici activități în aer liber în condiții reci, planifică-ți timpul și echipamentul corespunzător. Fii pregătit pentru orice schimbare neașteptată.
Supravegherea grupurilor vulnerabile: Copiii, persoanele în vârstă și cei cu probleme de sănătate au un risc mai mare de a dezvolta hipotermie. Asigură-te că aceste grupuri sunt bine protejate împotriva frigului.
Vezi și: Cele mai bune metode pentru o digestie ușoară. Cafeaua poate declanșa iritațiile la nivelul instestinului
Hipotermia reprezintă o amenințare serioasă pentru sănătate, iar prevenirea și conștientizarea riscurilor sunt vitale. Cunoașterea simptomelor și acțiunile de prim ajutor poate face diferența în salvarea vieților în situații de hipotermie. În cazul în care apar simptome severe sau persoana devine inconștientă, este crucial să se apeleze imediat la serviciile de urgență.
