Anxietatea este una dintre cele mai frecvente forme de tulburări mintale. Îngrijorarea constantă și insomnia sunt două dintre cele mai comune semne ale acestei...
Este normal să te simți îngrijorat uneori. Stresul, problemele, responsabilitățile, pot copleși orice persoană.
Uneori, însă, anxietatea poate deveni atât de severă încât îndeplinirea sarcinilor simple, cotidiene, poate deveni dificilă. Când aceasta se întâmplă, poate fi un semn de anxietate generalizată.
Tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale din America. Aproximativ 6,8 milioane de adulți suferă de tulburare de anxietate generalizată, iar femeile sunt de două ori mai susceptibile să fie afectate decât bărbații, potrivit Asociației Americane pentru Anxietate și Depresie. Adesea începe în perioada adolescenței, iar simptomele tind să crească în perioadele stresante.
Printre semnele comune de anxietate la femei (și de asemenea la bărbați), se numără:
Sentimente constante de îngrijorare și tensiune
Îți face griji pentru sarcini simple, cotidiene
Incapacitate de relaxare
Vedere nerealistă a problemelor
Dificultate de concentrare
Stare de neliniște
Oboseală
Iritabilitate și schimbări de dispoziție
Dificultate de a adormi
Dureri de cap
Depresie
Tensiunea musculară și durerile ale corpului
Tremur
Dificultate la inghitire
Transpiraţie
Probleme de respirație
Dureri de stomac și greață
Urinare frecventă
Controlul emoțiilor intense este esențial pentru menținerea bunăstării mintale și emoționale.
Tratamentele incorecte pentru depresie pot agrava starea pacienților. Când ajungem, de fapt, la psihiatru.
Pierderea memoriei este adesea percepută drept o consecință a îmbătrânirii sau a afecțiunilor neurologice, dar depresia este o cauză din ce în ce mai probabilă.
Descoperă de ce creierul este responsabil pentru o activitate metabolică considerabilă și ce poți face să previi declinul cognitiv.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Acesta este unul din motivele pentru care apar afecțiunile mintale. Care este eroarea fundamentală.
Legătura dintre animalele de companie și sănătatea mintală oferă perspective interesante asupra riscurilor psihice.
În lumea relațiilor și a vieții sociale, tulburarea de personalitate evitantă poate construi bariere invizibile, dar profunde.
Explorează miturile și adevărurile din spatele psihoterapiei moderne pentru sănătatea mintală.
Un studiu recent aduce în discuție eficacitatea terapiei cu realitate virtuală în tratarea tulburării depresive majore.
