Tensiunea arterială, când e normală și când ai hipertensiune. Ponturi utile

Tensiunea arterială necontrolată este periculoasă și poate duce chiar la moarte, spun experții de la Societatea Română de Cardiologie și de la Asociația Americană a Inimii.
Ce este tensiunea arterială?
Sistemul circulator al organismului uman este compus din inimă și vasele de sânge. Inima este un organ musculos care se contractă ritmic care se umple cu sânge, pe care mai apoi îl pompează către organe. „Arterele sunt echivalentul biologic al unor conducte, fiind vase cu pereți elastici care conectează inima cu restul organismului. Tensiunea arterială este determinată de forța cu care inima trimite sângele în artere și de rezistența la flux opusă de către pereții arterelor", notează experții de la Societatea Română de Cardiologie.
Practic, tensiunea arterială are două valori, denumite „sistolică" și „diastolică". Valoarea mai mare, citită prima - tensiunea sistolică - este determinată în principal de forța cu care inima pompează sângele prin artere. Valoarea mai mică, citită a doua - tensiunea diastolică - este determinată, în principal, de rezistența pereților arterelor.
Ce este hipertensiunea?
Înseamnă tensiune arterială crescută (denumită și HBP sau hipertensiune arterială) și se înregistrează este atunci când tensiunea arterială, adică forța cu care sângele curge prin vasele de sânge, este, în mod constant, prea mare, arată experții de la Asociația Americană a Inimii.
Cea mai bună modalitate de a afla dacă aveți tensiune arterială ridicată este verificarea acesteia cu tensiometre.
Valorile tensiunii normale și cele ale hipertensiunii
Ghidul românesc:
Conform ghidurilor Societății Române de Cardiologie, tensiunea arteriala (prescurtată adesea „TA") se masoară în milimetri coloană de mercur (mm Hg). Valorile normale ale tensiunii arteriale sunt: mai puțin de 130 mmHg tensiunea sistolică și mai puțin de 85 mmHg tensiunea diastolică.
Valori ale tensiunii arteriale peste 130/85 mm Hg sunt considerate la limită ( „normal înalt" în terminologia medicală) și trebuie urmărite de către medic!
Cardiologii români definesc hipertensiunea arterială prin valori ale tensiunii arteriale peste 140/90 mm Hg.
Ghidul american:
În schimb, ghidul Asociației Americane a Inimii arată că tensiunea normală este atunci când tensiunea sistolică este mai mică de 120 mmHg și tensiunea diastolică sub 80 mmHg.
Totodată, o persoană are tensiune ridicată (pre-hipertensiune) dacă are tensiunea sistolică între 120 și 129 mmHg și tensiunea diastolică sub 80 mmHg.
Stadiul 1 de hipertensiune presupune o tensiune sistolică de 130 – 139 mmHg sau o tensiune diastolică de 80 – 89 mmHg.
Stadiul 2 de hipertensiune este definit de experții americani ca fiind o tensiune sistolică de 140 mmHg sau mai mare, ori o tensiune diastolică de 90 mmHg sau mai mare.
Stadiul 3 de hipertensiune (când trebuie să mergi imediat la Urgență) este atunci când o persoană are o tensiune sistolică de peste 180 mmHg și/sau o tensiune diastolică mai mare de 120 mmHg.
Cum îți controlezi tensiunea
Experții americani oferă și câteva ponturi pentru controlul tensiunii arteriale ridicate:
- În primul rând, trebuie să vă cunoașteți valorile și să identificați intervalul țintă al tensiunii arteriale.
- Trebuie să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de reducere a tensiunii, dacă o aveți crescută.
- Trebuie să vă modificați stilul de viață - cum ar fi menținerea unei greutăți sănătoase, consumarea unei alimentații sănătoase, cu mai puțină sare, exerciții fizice făcute regulat, renunțare ala fumat și la alcool.
- Trebuie să vă urmăriți tensiunea arterială acasă.
- Trebuie să luați cu strictețe și exact așa cum vă sunt prescrise medicamentele pentru tensiune date de medicul dumneavoastră.
Cum îți iei tensiunea corect, vezi în video:
-
Efectele surprinzătoare ale contraceptivelor hormonale asupra creierului31.08.2025, 20:33
-
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
Pacienții cardiaci au o nouă șansă la viață. Se face deja și în România. Victor Costache: Cel mai în vârstă pacient avea 96 de ani și e bine și acum
Sănătatea inimii încetinește îmbătrânirea creierului și reduce riscul de demență
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Periuța de dinți poate provoca infarct. Cum poate gura să îți omoare inima și să îți infecteze corpul
Colesterolul ridicat și riscurile bolii arteriale periferice. Semnele care nu trebuie ignorate
Mirosul fatal al colesterolului ridicat. Simptom banal poate semnala o boală periculoasă
Studiu: Vinul alb și șampania pot reduce riscul de stop cardiac brusc
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
Inima femeilor, mai grav afectată decât cea a bărbaților. Stilul de viață, impact major
Inima femeilor este mult mai afectată decât cea a bărbaților. Medicii trag un semnal de alarmă.
Aspartamul, asociat cu riscuri cardiovasculare. Crește semnificativ nivelul de insulină. Favorizează formarea plăcilor arteriale
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Inteligența Artificială poate prezice stopul cardiac cu până la două săptămâni înainte de declanșare
Acest semn îți arată că ești la două săptămâni distanță de un infarct. La ce să fii atent.
Timpul petrecut în fața ecranelor crește riscul de boli de inimă
Colesterolul mărit nu înseamnă automat risc de infarct, arată un nou studiu
Ce trebuie să știi dacă ai colesterolul mărit. Face diferența dintre viață și moarte.
Bacteria comună care îți devastează inima. Cei mai mulți o au
Această bacterie extrem de comună îți devastează inima. Cei mai mulți oameni o au.
Cum îți afectează frigul tensiunea arterială. Simptomul banal pe care nu trebuie să-l ignori
Deficiența de fier în insuficiența cardiacă. Rolul saturației transferinei (TSAT) în diagnostic și management
Deficitul care îți afectează grav inima. Duce la complicații majore și nu îți dai seama.
COVID-19, amenințare ascunsă pentru inima pacienților. Infecția accelerează riscul de AVC și infarct
Hipertensiunea arterială, pandemie tăcută. Avertisment: Amenințare globală subestimată
Pandemia tăcută care ucide zilnic. Medicii lansează un avertisment sumbru. E o amenințare globală subestimată. Este principala cauză a mortalității la nivel global.
Băuturile care îți sabotează inima. Ce să eviți dacă ai colesterolul ridicat
Aceste trei băuturi trebuie evitate dacă ai colesterolul ridicat. Unele sunt considerate chiar sănătoase.
Cea mai ieftină pastilă pentru inimă. Îmbunătățește circulația sângelui, scade tensiunea și previne aritmiile
Aceasta este cea mai ieftină pastilă care protejează inima de infarct. Și nu, nu este este aspirina.
De ce apare durerea în piept în timpul unui infarct
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Colesterol mare: 4 metode să-l scazi rapid
Raportul talie-înălțime, un predictor eficient al riscului cardiac
Managementul hipertensiunii și dislipidemiei, esențial. Importanța monitorizării și ajustării stilului de viață, semnificativ pentru reducerea riscului de infarct
Un test simplu poate prezice mai bine riscul de boli cardiovasculare decât cel standard
Bolile de inimă, diagnosticate diferit. Testul privind valoarea colesterolului nu mai este de actualitate.