Cauza care provoacă osteoartrita genunchiului. Greșeala asta îți roade articulațiile

Boala care te împiedică să urci scările ar putea fi prevenită! Ce au descoperit cercetătorii despre osteoartrita genunchiului.
Osteoartrita este cea mai frecventă boală articulară din lume, afectând peste 500 de milioane de persoane la nivel global – inclusiv mai mult de 3 milioane de australieni. Cu toate că nu există un tratament curativ, o nouă analiză de amploare oferă informații valoroase despre cum poate fi prevenită această afecțiune dureroasă.
Genunchiul, prima victimă a osteoartritei
Pentru persoanele cu osteoartrită la genunchi, activități simple precum mersul pe jos, urcatul scărilor sau ghemuirea devin adevărate provocări. Articulațiile devin rigide, dureroase și își pierd din funcționalitate, potrivit Reuters.
Cercetătorii au realizat o analiză sistematică a 131 de studii care au urmărit în timp peste 5 milioane de oameni. Scopul? Identificarea factorilor de risc care cresc șansele de a dezvolta osteoartrită la genunchi și, implicit, a modalităților prin care o putem preveni.
Ce favorizează apariția osteoartritei?
Studiul a scos la iveală peste 150 de factori de risc. Cei mai importanți sunt:
- Excesul de greutate și obezitatea
- Accidente anterioare la genunchi
- Activitățile fizice intense la locul de muncă (precum ridicatul greutăților, statul îngenuncheat, munca în ture)
- Alimentația bogată în produse ultraprocesate (fast-food, băuturi zaharoase, carne procesată)
- Somnul de slabă calitate
- Depresia
Interesant este că doar obezitatea și leziunile anterioare la genunchi reprezintă împreună aproximativ 14% din riscul total de apariție a bolii. Reducerea acestor două riscuri ar însemna mii de cazuri prevenite.
Femeile sunt aproape de două ori mai expuse decât bărbații, iar înaintarea în vârstă adaugă un risc suplimentar.
Ce poate proteja genunchii?
Pe partea pozitivă, studiul a identificat și câțiva factori protectori:
- Dieta mediteraneană, bogată în legume, ulei de măsline, pește, fructe și oleaginoase
- Consumul ridicat de fibre
- Evitarea greutăților excesive și a accidentărilor
- Acești factori ajută prin reducerea inflamației în corp și protejarea cartilajului articular.
Exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, un instrument-cheie în prevenirea și tratarea osteoartritei. Ele îmbunătățesc funcția articulațiilor și reduc durerea. Însă nu este clar încă ce tip de mișcare este cel mai eficient – o direcție importantă pentru viitoarele cercetări.
O problemă care poate fi evitată
Deși nu toate cauzele pot fi controlate, majoritatea factorilor de risc pentru osteoartrita genunchiului sunt modificabili. Asta înseamnă că prin următoarele detalii se poate reduce semnificativ riscul de a ajunge la un diagnostic care schimbă viața:
- Alimentație sănătoasă
- Controlul greutății
- Prevenirea accidentărilor
- Somn de calitate
- Gestionarea stresului și a stării de bine mentală
Ce ar trebui să facă guvernele?
Cercetătorii subliniază necesitatea unor strategii publice de prevenție, precum:
- Programe de educație nutrițională din copilărie
- Campanii pentru combaterea obezității
- Adaptarea locurilor de muncă pentru a reduce efortul fizic excesiv
- Acces extins la sport și mișcare în comunitate
Osteoartrita nu este doar o problemă a vârstei, ci este o problemă a stilului de viață. Dar cu o abordare proactivă, durerea genunchilor nu trebuie să fie o certitudine în viitor.
-
Cum se spală, de fapt, blugii. Truc genial de la Adina Buzatu05.09.2025, 19:38
-
-
-
-
Semnul dat de bătături. Ce înseamnă dacă faci bătătură de la încălțăminte. Dr. Codrin Huszar: E anormal. Oamenii merg pe o parte ca să nu-i doară
Ce semn clar îți dă bătătura de la picior. Ce înseamnă dacă faci bătături.
Trosnitul genunchilor nu indică artrită precoce, arată un nou studiu
Durerea de umeri, măsuri de prevenție și tratament. Care sunt cauzele și când să consulți un medic
Durerea de umeri: cunoașterea cauzei poate determina tratamentul și perioada de recuperare.
Ce să faci dacă te doare glezna. Diferențele dintre entorsă și fractură. Când trebuie să consulți un medic
Ce să faci dacă te doare glezna. Află ce tipuri de tratament pot fi urmate la domiciliu și care este durata de vindecare.
RMN, testul care pune diagnosticul de ruptură de menisc. Dr. Răzvan Dragomir: Ne aduce o groază de informații
Leziunile la schi, cum se tratează. Dr. Vladimir Pușcașu: E vorba de traumatisme importante
La ce vârstă începi să scazi în înălțime și de ce. Câți centimetri scazi la bătrânețe
Fractura de șold, intervenție chirurgicală. Dr. Răzvan Ionuț Dragomir: Fixăm cu șuruburi. Ne dorim să păstrăm șoldul biologic
Cele mai comune fracturi din sezonul rece. Dr. Vladimir Pușcașu: Se sprijină în palmă, cade în mână. Are loc fractura
O simplă alunecare pe gheață te poate trimite la camera de gardă, iar consecințele sunt însemnate.
Hidartroza, apa la genunchi: cauze și tratament. Dr. Dragomir: E dăunătoare în fazele inițiale. Dacă faci asta și nu trece, înseamnă că e o afecțiune mai gravă
Află mai multe despre cauzele și simptomele apei la genunchi și ce manevre medicale pot ușura durerea.
Afecțiunea mai mortală decât cancerul. Este frecventă în cazul vârstnicilor
Această afecțiune este mult mai mortală decât cancerul, mai ales în cazul vârstnicilor.
10 sfaturi pentru oase puternice. Cum să îți menții rezistența osoasă pe măsură ce înaintezi în vârstă
10 sfaturi pentru oase puternice. Află ce obiceiuri de nutriție și stil de viață contribuie la menținerea densității țesutului osos.
Tratamentul care repară țesuturile și poate inversa paralizia. Ce sunt moleculele dansatoare și cum vindecă leziunile măduvei spinării
Ce se întâmplă când îți trosnești degetele. De ce se aude acel sunet și cât de nociv este pentru articulații
Ce se întâmplă când îți trosnești degetele. De ce se aude acel sunet și cât de nociv este pentru articulații.
Ce este tratamentul artroscopic. Dr. Codrin Huszar: Oferă ani de viață articulației
Ce este tratamentul artroscopic și ce presupune. Beneficiile tratamentului artroscopic.
Alegerea pernei, impact asupra coloanei. Care este grosimea ideală a pernei în funcție de greutatea pe care o ai și felul în care dormi
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Cât timp durează recuperarea după o fractură de șold. Dr. Răzvan Ionuț Dragomir: O persoană vârstnică are probleme. Este restricționat accesul pe picior
Care este diferența dintre entorsă și luxație. Dr. Vladimir Pușcașu: Diagnostic sever
Durerile lombare: de la simptome la tratament. Cauze comune și cele mai eficiente exerciții pentru ameliorarea durerii lombare
Mișcarea banală la care trebuie să renunți. Dr. Liviu Ojoga: Poate produce luxația de umăr
Trucul simplu pentru a preveni fractura de șold. Dr. Răzvan Ionuț Dragomir: Ne ajută să prevenim incidentele nefericite, precum căzătura
Te dor articulațiile? Nu ignora acest semn! Care e diferența dintre osteoartrită și artrita reumatoidă
Cum faci diferența dintre tendinită și febra musculară. Dr. Vladimir Pușcașu: Nu se întâmplă nimic
Cum faci diferența dintre tendinită și febra musculară. Ce trebuie să știi despre cele două afecțiuni.