Atunci când ne e greață sunt alimente care ne fac bine, altele însă ne pot face rău. Iată care sunt acestea de urmă:
Alimentele care ne agravează greața sunt:
1) Alimentele aromatice: Evitați alimentele cu prea multă aromă, deoarece acestea tind să mărească simptomele de greață și chiar să le înrăutățească în unele cazuri. Optează în schimb pentru mâncare blândă, unde aromele nu te copleșesc.
2) Mese grele: nu vă suprasolicitați sistemul cu prea multă mâncare. În schimb, luați mese mai mici la intervale regulate. Încercați să nu vă întindeți sau să vă așezați după ce ați mâncat. Mergeți în jur și, în cazul în care nu puteți, stați în poziție verticală.
3) Mâncăruri calde: în timp ce băuturile calde, cum ar fi ceaiurile și supele, sunt bune, asta nu se aplică și alimentelor calde. Alimentele mai reci sunt mai bune pentru greață, deoarece ajută la răcirea sistemului digestiv și la calmarea acestuia. Așadar, iaurtul, gheața, sorbeturile și chiar doar un castron de fructe reci sunt ideale.
4) Stres: Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil și găsiți ceva calmant și liniștitor cu care să vă distrageți atenția. Acest lucru vă va face să vă relaxați creierul și vă va declanșa stimuli pentru a vă simți mai puțin greața.
5) Anumite alimente și băuturi: Evitați alimentele prăjite, alimentele cu o mulțime de calorii goale, cofeina excesivă, alcoolul și băuturile carbogazoase. Acest lucru vă poate face doar să vă simțiți mai rău - nu mai bine.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
