Două băuturi populare considerate sănătoase pot face ravagii în creier. Sunt printre cele mai consumate.
Două băuturi sănătoase ne pot distruge creierul. Un medic avertizează că băuturile populare de dimineață ar putea "distruge creierul tău". Două obiceiuri matinale îndrăgite de milioane de persoane ar putea provoca mai multe daune creierului decât crezi, conform unui specialist în tulburări cerebrale.
Dr. Daniel Amen, specialist în tulburări cerebrale, avertizează că două băuturi populare de dimineață, cafeaua și sucul de fructe, ar putea "distruge creierul". Amen explică că sucul de fructe este proinflamator și poate contribui la diabet, iar cafeaua poate restrânge fluxul de sânge către creier, fiind asociată cu riscul de Alzheimer.
El subliniază că zahărul din sucuri este "drogul de introducere" la diabet și obezitate, iar cafeaua, deși în cantități mici este acceptabilă, poate deveni problematică în exces.
Indiferent dacă nu-ți poți imagina începerea zilei fără o ceașcă proaspăt preparată de cafea sau un pahar rece de suc, Dr. Daniel Amen, psihiatru și specialist în tulburări cerebrale și director al clinicilor Amen, are vești proaste pentru tine.
Expertul explică faptul că aceste două băuturi comune ar putea "distruge creierul tău". Detaliind care sunt băuturile care pot provoca mai multe daune creierului decât crezi, el a dezvăluit că unele dintre cele "mai proaste" opțiuni includ cafeaua și sucul de fructe.
"Când desfaci zahărul din fruct de sursa sa de fibră, pentru că devine toxic în corpul tău, deci nu sunt fan al sucului de fructe”, a spus psihiatrul.
Când a fost întrebat de Steven despre ce face sucul rău pentru creier, Dr. Amen a explicat că băutura populară este proinflamatorie și poate crea premizele dăunătoare pentru diabet.
Sucuri naturale - FOTO: Freepik
"În cele din urmă, îți va crește nivelurile de zahăr din sânge, ceea ce erodează vasele de sânge și vei avea un flux sanguin mai scăzut către creier. Asta e un lucru rău. Și, adică, sunt atât de multe lucruri despre asta, este dependență, este proinflamatorie, crește probabilitatea să ai diabet și obezitate.
Vezi și: Medicament intens folosit, efecte secundare grave. Provoacă sângerare excesivă. Poate duce la deces
Zahărul este drogul de introducere la diabet și obezitate, fără a mai menționa inflamația, care este cauza depresiei și demenței”, a mai spus dr. Daniel Amen, potrivit Express.
Pe de altă parte, nivelurile scăzute de zahăr din sânge pot dăuna și creierului. Prin urmare, Dr. Amen a recomandat și evitarea cafeinei.
"Cofeina restrânge fluxul de sânge către creier cu 30%”, a mai spus medicul.
Dezvăluind cât de rău poate fi un flux sanguin scăzut, el a explicat că este "cel mai important predictor al bolii Alzheimer în imagistica cerebrală".
Cafea - FOTO: Freepik@vecstock
"Este cel mai comun drog, este dependență. Adică, un pic este în regulă, dar mai mult decât puțin nu este în regulă. Blochează adenosina, substanța chimică care îți spune să mergi la somn, iar atât de mulți dintre pacienții mei renunță [la băutul de cafea] și îmi spun uniform că se simt mai bine”, a mai subliniat medicul.
Cum își creează creierul noi amintiri? Neurocercetătorii descoperă "reguli" pentru modul în care neuronii codifică informații noi.
Mănânci emoțional fără să știi? Care este adevărata cauză din spatele kilogramelor în plus.
Cum să scapi de stres în 2025. 5 metode simple pentru a reduce cortizolul și a-ți recăpăta echilibrul.
Ședințele de terapie online funcționează cu adevărat? Studiul care dă peste cap tot ce credeam despre psihoterapia online.
