Un sistem imunitar puternic este vital în combaterea oricăror infecții sau boli.
Un medic rus spune că sistemul imunitar poate fi "reparat" în doar 15 secunde, cu ajutorul unei metode simple. Este vorba de băile cu apă rece sau călcarea ușoară a apei reci cu tălpine.
Potrivit profesorului rus Sergey Bubnovsky, specialist în kinesioterapie, procedura îmbunătăţește circulaţia periferică, întărește activitatea inimii, conferă un tonus muscular bun și crește rezistenţa organismului la infecţii.
Cum trebuie procedat
- În încăpere trebuie să fie cald
- Picioarele tale nu trebuie să fie reci
- În fiecare seară, umple un lighean cu apă rece, în care înmoi picioarele. Nu folosi apă caldă.
- Lovește uşor apa cu tălpile timp de 15 secunde. După acest timp, scoate picioarele din apa rece, iar fără a le usca sau şterge cu prosopul (ci ude) le vei încălţa imediat cu o pereche de şosete groase din lână. Timp de un sfert de oră, circulă prin casă.
- Repetă această procedură în fiecare seară, pentru stimularea imunităţii.
De ce este eficientă această metodă?
Presupunând că picioarele sunt conectate la diferite organe ale corpului, conform medicinei tradiționale chineze, înmuierea lor în apă rece ar fi foarte benefică pentru sănătate, deoarece activează circulația sângelui în zonă, scrie Full Healthy Care.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
