Cum să-ți amenajezi dormitorul ca să nu-ți afecteze calitatea somnului

DCMedical Team / 14 apr 2021 / 16:36

Lumina, temperatura, aerul, chiar și culoarea pereților din dormitor vă pot afecta calitatea somnului.

Când vă amenajați dormitorul e bine de știut că până și culoarea pereților pot face diferența când vine vorba de calitatea somnului.

Iată alte elemente:

*Lumina – ar fi bine să intre cât mai puțină lumină. Vă puteți monta draperii groase la geamuri.

*Fără TV - studiile arată ca TV-ul afectează calitatea somnului.

*Culoarea pereților – ar fi bine să vă gândiți la o culoare relaxantă - albastru, crem, mov sau tonuri de verde, roz sau bleu.

*Temperatura și aerul - un 20-22 de grade Celsius ar fi ideal, arată pe cumsa.ro

Articole Recomandate
Get it on App Store Get it on Google Play

Citite săptămâna aceasta


Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy