De ce toaletele orientale sunt mai sănătoase. Care este impactul asupra sănătății

De ce toaletele orientale sunt mai potrivite pentru sănătate. Un gastroenterolog a dezvăluit că un obicei comun legat de toaletele occidentale ar putea fi cauza principală a unei probleme extrem de...
Un gastroenterolog a dezvăluit că un obicei comun legat de toaletele occidentale ar putea fi cauza principală a constipației. Dr. Saurabh Sethi explică cum diferențele dintre toaletele occidentale și cele orientale pot afecta evacuarea scaunului și, în cele din urmă, sănătatea noastră digestivă. Cu toate acestea, soluția pe care o oferă este surprinzător de simplă și la îndemâna tuturor celor care folosesc toalete occidentale.
Diferența între toaletele occidentale și cele orientale
Toaletele occidentale și cele orientale sunt foarte diferite - toaletele occidentale, cu o cuvă de toaletă ridicată, sunt mai confortabile, în timp ce toaletele orientale, cunoscute și sub numele de toalete turcești, sunt folosite prin a ședea în șezut.
În timp ce unele persoane afirmă că toaletele turcești lasă utilizatorul expus riscului de a intra în contact cu germeni și bacterii prezente în deșeuri, gastroenterologul Dr. Saurabh Sethi a avertizat că un șezut de toaletă occidentală ar putea duce la cazuri de constipație.
Dr. Sethi a explicat de ce toaletele orientale sunt mai bune când vine vorba de defecație.
„Șezuturile toaletelor orientale încurajează o postură de așezare care aliniază anusul și rectul pentru o evacuare mai ușoară a scaunului. Toaletele occidentale, pe de altă parte, din cauza șoldurilor și coapselor semi-flexate, pot necesita mai mult efort, putând agrava constipația și în cele din urmă hemoroizii și fisurile”, a explicat dr. Sethi, potrivit Express.
Cum să beneficiezi de avanjatele toaletelor orientale pe o toaletă occidentală
Toaletă orientală - FOTO: Freepik@Iobachad
Dar Sethi a spus că dacă aveți un șezut de toaletă occidental, nu trebuie să-l înlocuiți cu unul oriental. În schimb, puteți optimiza pur și simplu postura folosind un taburet pentru a vă ridica picioarele.
Cum recunoști, de fapt, constipația
NHS spune că este probabil să suferiți de constipație dacă:
- nu ați avut scaun de cel puțin trei ori în ultima săptămână sau defecați mai rar decât de obicei
- scaunul este neobișnuit de mare sau mic și este uscat, tare sau noduros
- vă chinuiți sau simțiți durere când aveți scaun
- simțiți că nu v-ați golit complet intestinele
O persoană cu constipație poate avea, de asemenea, dureri de stomac și poate simți balonare sau greață.
Constipația, cauze
Cele mai comune cauze includ consumul insuficient de alimente care conțin fibre, găsite în fructe, legume și cereale, consumul insuficient de lichide și lipsa mișcării, petrecând perioade lungi stând sau culcat.
Constipația, prevenție
Pentru a face scaunul mai moale și mai ușor de trecut, NHS recomandă să:
- Adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată și să includeți fructe care conțin sorbitol, cum ar fi merele, caisele, strugurii (și stafidele), zmeura și căpșunile
- Beți multă apă și alte lichide și evitați alcoolul
- Creșteți treptat fibrele din dieta dumneavoastră
- Adăugați puțin tărâțe de grâu, ovăz sau semințe de in în dieta dumneavoastră.
De asemenea, este recomandat să îmbunătățiți rutina de toaletă, de exemplu, să vă mențineți la un timp și un loc regulat și să vă acordați suficient timp pentru a folosi toaleta. Nu ar trebui să întârziați dacă simțiți nevoia de a avea scaun, iar o plimbare sau o alergare zilnică vă pot ajuta să aveți un tranzit intestinal regulat.
-
-
-
Cum se transmite HIV?17.09.2025, 18:19
-
-
Palatul Victoria, iluminat în verde pentru bolile mitocondriale17.09.2025, 14:38
Alimentul banal care șterge ridurile. E elixirul anti-ageing și reface structurile pielii
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
5 soluții eficiente pentru a combate imperfecțiunile tenului
Substanțele din cosmetice și unghiile false pot declanșa probleme grave de sănătate
Scapă de mâinile uscate peste noapte. Soluția simplă e deja în casă
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții, îngrijorați
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Cum să previi îmbătrânirea prematură a tenului: 5 sfaturi și trucuri
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Un gram de Omega-3 pe zi poate încetini îmbătrânirea biologică
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
Buze crăpate: soluția care le repară în câteva minute. Ai ingredientul chiar în bucătărie
12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte. Impactul major asupra întregului organism
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Cum funcționează, de fapt, spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Fă asta în fiecare dimineață! 8 obiceiuri care îți schimbă complet ziua
De ce ți se rup unghiile. 2 boli ascunse sub acest simptom. Vitamina care îți lipsește
Epilare IPL acasă: cum funcționează, pentru cine e eficientă și ce riscuri implică
Buzele injectate pot afecta rinichii. Ce nu spune nimeni despre "buzele de păstrăv" și buzele mari. Efecte secundare pe viață
Cum să scapi de praf pentru totdeauna! Trucul pe care menajerele îl țin secret
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Uscarea hainelor în casă îți distruge plămânii. Greșeala pe care o faci iarna. Asta șterge mucegaiul
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.