De ce toaletele orientale sunt mai sănătoase. Care este impactul asupra sănătății

De ce toaletele orientale sunt mai potrivite pentru sănătate. Un gastroenterolog a dezvăluit că un obicei comun legat de toaletele occidentale ar putea fi cauza principală a unei probleme extrem de...
Un gastroenterolog a dezvăluit că un obicei comun legat de toaletele occidentale ar putea fi cauza principală a constipației. Dr. Saurabh Sethi explică cum diferențele dintre toaletele occidentale și cele orientale pot afecta evacuarea scaunului și, în cele din urmă, sănătatea noastră digestivă. Cu toate acestea, soluția pe care o oferă este surprinzător de simplă și la îndemâna tuturor celor care folosesc toalete occidentale.
Diferența între toaletele occidentale și cele orientale
Toaletele occidentale și cele orientale sunt foarte diferite - toaletele occidentale, cu o cuvă de toaletă ridicată, sunt mai confortabile, în timp ce toaletele orientale, cunoscute și sub numele de toalete turcești, sunt folosite prin a ședea în șezut.
În timp ce unele persoane afirmă că toaletele turcești lasă utilizatorul expus riscului de a intra în contact cu germeni și bacterii prezente în deșeuri, gastroenterologul Dr. Saurabh Sethi a avertizat că un șezut de toaletă occidentală ar putea duce la cazuri de constipație.
Dr. Sethi a explicat de ce toaletele orientale sunt mai bune când vine vorba de defecație.
„Șezuturile toaletelor orientale încurajează o postură de așezare care aliniază anusul și rectul pentru o evacuare mai ușoară a scaunului. Toaletele occidentale, pe de altă parte, din cauza șoldurilor și coapselor semi-flexate, pot necesita mai mult efort, putând agrava constipația și în cele din urmă hemoroizii și fisurile”, a explicat dr. Sethi, potrivit Express.
Cum să beneficiezi de avanjatele toaletelor orientale pe o toaletă occidentală
Toaletă orientală - FOTO: Freepik@Iobachad
Dar Sethi a spus că dacă aveți un șezut de toaletă occidental, nu trebuie să-l înlocuiți cu unul oriental. În schimb, puteți optimiza pur și simplu postura folosind un taburet pentru a vă ridica picioarele.
Cum recunoști, de fapt, constipația
NHS spune că este probabil să suferiți de constipație dacă:
- nu ați avut scaun de cel puțin trei ori în ultima săptămână sau defecați mai rar decât de obicei
- scaunul este neobișnuit de mare sau mic și este uscat, tare sau noduros
- vă chinuiți sau simțiți durere când aveți scaun
- simțiți că nu v-ați golit complet intestinele
O persoană cu constipație poate avea, de asemenea, dureri de stomac și poate simți balonare sau greață.
Constipația, cauze
Cele mai comune cauze includ consumul insuficient de alimente care conțin fibre, găsite în fructe, legume și cereale, consumul insuficient de lichide și lipsa mișcării, petrecând perioade lungi stând sau culcat.
Constipația, prevenție
Pentru a face scaunul mai moale și mai ușor de trecut, NHS recomandă să:
- Adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată și să includeți fructe care conțin sorbitol, cum ar fi merele, caisele, strugurii (și stafidele), zmeura și căpșunile
- Beți multă apă și alte lichide și evitați alcoolul
- Creșteți treptat fibrele din dieta dumneavoastră
- Adăugați puțin tărâțe de grâu, ovăz sau semințe de in în dieta dumneavoastră.
De asemenea, este recomandat să îmbunătățiți rutina de toaletă, de exemplu, să vă mențineți la un timp și un loc regulat și să vă acordați suficient timp pentru a folosi toaleta. Nu ar trebui să întârziați dacă simțiți nevoia de a avea scaun, iar o plimbare sau o alergare zilnică vă pot ajuta să aveți un tranzit intestinal regulat.
-
-
-
Conjugatele anticorp-medicament, tratamentul care atacă direct cancerul18.09.2025, 13:48
-
-
Compușii din ciocolată ar putea încetini îmbătrânirea18.09.2025, 12:22
7 obiceiuri zilnice care îți pot afecta sănătatea părului și cum să le corectezi
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Fă asta în fiecare dimineață! 8 obiceiuri care îți schimbă complet ziua
Buze crăpate: soluția care le repară în câteva minute. Ai ingredientul chiar în bucătărie
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
3 semne că ai fața îmbătrânită. Trucul simplu care șterge ridurile adânci. Greșeala pe care o faci zilnic
Un gram de Omega-3 pe zi poate încetini îmbătrânirea biologică
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
Ce se întâmplă dacă îți masezi urechile în fiecare zi? Efectul te va surprinde!
Obiectul din bucătărie care te scapă de celulită: Credeți-mă, rezultatele sunt foarte bune! Stimulează circulația
Uleiul esențial de portocală: 5 beneficii uimitoare. Calmează creierul, te întinerește și elimină bacteriile
Cum să previi îmbătrânirea prematură a tenului: 5 sfaturi și trucuri
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Ce nu ți-a spus nimeni despre genele false. Adevărul periculos din spatele frumuseții
Ce trebuie să știi dacă ai gene false. Răspunsul te va îngrozi.
Greșelile banale care fac ridurile de pe frunte mai vizibile
Ochelarii de soare și sănătatea oculară: Mituri și adevăruri
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Ce să pui în WC ca să miroasă frumos mereu. Ai ingredientul în bucătărie. Multe femei adoră acest truc
Alimentul banal care șterge ridurile. E elixirul anti-ageing și reface structurile pielii
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Cum să cureți corect oja semipermanentă. Detaliul pe care l-ai ignorat
De ce nu ar trebui să porți cerceii mereu. Riscurile la care te expui
Acestea sunt riscurile la care te expui dacă porți cerceii mereu.
Crema din coajă de portocală, remediu natural pentru îngrijirea pielii. Cum o prepari acasă din trei ingrediente
Această cremă îți șterge ridurile de pe ten. Oferă hidratare pielii, stimulează producția de colagen și îmbunățește textura pielii.