Beta carotenul ar putea juca un rol important în încetinirea declinului cognitiv
Beta carotenul este un pigment roșu-portocaliu care se găsește în plante și fructe, în special în morcovi și în legume colorate.
Un studiu a analizat efectul beta carotenului asupra funcției cognitive, pe termen lung.
Bărbații care au luat suplimente de beta-caroten timp de 15 sau mai mulți ani sunt mult mai puțin susceptibili să experimenteze declinul cognitiv decât cei care nu au luat, au raportat cercetătorii de la Harvard Medical School, în Archives of Internal Medicine. Cercetatorii au explicat că beta carotenul este un factor cheie în declinul cognitiv. Studiile au arătat că suplimentele de antioxidanți pot ajuta la prevenirea deteriorării cogniției.
Studiul, care a implicat 4.052 de bărbați, a comparat evoluția celor care eu luat suplimente de beta-caroten pentru o medie de 18 ani cu cei cărora li s-a administrat tratament placebo. Pe termen scurt, nu au găsit nicio diferență în riscul de declin cognitiv între cele două grupuri de bărbați, dar, pe termen lung, suplimentele de beta-caroten au făcut o diferență semnificativă.
Alimente bogate în beta-caroten:
caise
Sparanghel
Brocoli
morcovi
varza chinezeasca
arpagic
Frunze de păpădie
Grapefruit
Ierburi și condimente - pudră de ardei iute, oregano, ardei gras, pătrunjel
nap
Ketchup
Unele tipuri de margarina
capa
mazăre
Ardei
prune
Dovleac
Spanac
Suc de fructe
Cartofi dulci.
Studiul integral, aici.
Aceste medicamente extrem de frecvent utilizate sunt asociate cu un risc crescut de demență.
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
Acest obicei zilnic, imposibil de evitat, este un factor declanșator pentru AVC, iar cele mai expuse sunt femeile.
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
De ce ne blocăm de spate. Ce semnal ne transmite, de fapt, organismul când apare contractura musculară.
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
Boala Alzheimer este legată de creier. Acum, medicii vin cu o nouă ipoteză care schimbă tot ce se știa despre boala care macină creierul.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Cum se schimbă mintea vârstnicilor odată cu demența. Lucrul trecut cu vederea pe care nu îl mai pot stăpâni.
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Alimentul simplu care îți calmează creierul. Previne degradarea neurologică.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
Cum o boală comună poate fi confundată cu demența. Semnele care dau de gândit. La ce să fii atent.
Obiceiul relaxant care poate provoca AVC. Ce să nu mai faci niciodată.
