Semnul riscului de demență care se poate ascunde în mușchi

Pierderea masei și forței musculare odată cu înaintarea în vârstă ar putea reprezenta un indicator important al riscului de demență. O analiză amplă arată că persoanele cu sarcopenie prezintă un risc cu 42% mai mare de a dezvolta această afecțiune.

Sarcopenia înseamnă pierderea progresivă a masei musculare, a forței și a capacității de a desfășura activități fizice. Afecțiunea devine mai frecventă după 60–65 de ani, dar nu trebuie considerată o consecință inevitabilă a îmbătrânirii.

Greutatea corporală nu spune întreaga poveste

Cercetătorii au analizat peste 80 de studii referitoare la masa corporală, grăsimea corporală, sănătatea musculară și riscul de demență.

Rezultatele au arătat că sarcopenia a fost asociată cu o creștere de 42% a riscului de demență. Autorii subliniază că simpla cântărire a unei persoane nu este suficientă pentru evaluarea stării sale de sănătate.

O persoană poate avea o greutate considerată normală și, în același timp, o cantitate insuficientă de țesut muscular. În alte cazuri, excesul de grăsime poate ascunde pierderea musculară.

Cercetarea nu demonstrează că sarcopenia provoacă în mod direct demența. Este posibil ca pierderea musculară și deteriorarea cognitivă să fie influențate de factori comuni, precum inflamația, sedentarismul, alimentația insuficientă sau bolile cardiovasculare.

Riscul asociat obezității diferă în funcție de vârstă

Analiza a identificat și o relație aparent contradictorie între obezitate și demență. Obezitatea înaintea vârstei de 65 de ani a fost asociată cu un risc de demență cu 9% mai ridicat.

După 65 de ani, obezitatea a apărut asociată cu un risc cu 17% mai mic. Cercetătorii avertizează însă că rezultatul nu înseamnă că persoanele vârstnice ar trebui să se îngrașe.

Scăderea inexplicabilă în greutate și pierderea musculară pot apărea cu mai mulți ani înaintea diagnosticului de demență. Din acest motiv, greutatea mai mică observată la unele persoane poate fi deja o consecință timpurie a bolii.

Cum poate fi protejată masa musculară

Exercițiile de forță, mișcarea regulată și aportul adecvat de proteine contribuie la menținerea mușchilor. Exercițiile trebuie adaptate vârstei, bolilor existente și capacității fizice.

Scăderea forței de strângere a mâinii, dificultatea ridicării de pe scaun, mersul mai lent și pierderea involuntară în greutate justifică o discuție cu medicul.