Durerile de cap sunt des întălnite vara, iar asta pentru că lumina soarelui, cât și căldura, pot fi un factor declanșator al migrenelor.
Lumina soarelui poate fi un declanșator al migrenei și poate înrăutăți durerile de cap.
Sensibilitatea la lumina puternică, numită fotofobie, poate provoca mai multe tipuri de dureri de cap, potrivit Fundației Naționale pentru Cefalee (National Headache Foundation).
O durere de cap cauzată de soare poate apărea atunci ieșiți dintr-o zonă întunecată, direct în lumină puternică, ca exemplu, ieșiți din cinematograf în lumina soarelui. De asemenea, este mai probabil să se dezvolte la lumina reflectată asoarelui, cum ar fi la plajă, pe apă sau în zăpadă. Este posibil să simțiți durere a ochilor înainte de începerea durerii de cap, notează Fundația Națională a pentru cefalee
Deshidratare
Soarele poate provoca, de asemenea, o durere de cap din cauza căldurii. Deshidratarea provocată de supraîncălzire, în special vara, este o cauză comună.
Dehidratarea înseamnă pierderea de lichide și minerale din sânge, numite electroliți. Când lichidul și electroliții ies din echilibru, durerea de cap este unul dintre cele mai frecvente simptome. În zilele însorite, ai mai multe șanse să faci mușcare iar căldura te poate face să pierzi lichid prin transpirație.
Simptomele unei dureri de cap cauzate de deshidratare vin însoțite adesea de sete, oboseală, amețelil, urină închisă și gura uscată, potrivit Fundației Națională pentru cefalee.
Pentru a evita sau trata o durere de cap cauzată de deshidratare, bea multă apă, evită alcoolul, băuturile zaharoase și cofeina, deoarece acestea din urmă pot crește deshidratarea. De asemenea, țineți cont de faptul că îmbrăcămintea neagră absoarbe căldura și nu uitați să vă protejați capul cu pălării sau bandane.
Vara poate declanșa, de asemenea, dureri de cap, din cauza aromelor din anumite produse, precum protecția solară și spray-urile pentru insecte, notează American Migraine Foundation. Mirosurile sunt un declanșator comun al migrenei.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Această legumă scade glicemia și hipertensiunea în același timp. Are multiple efecte asupra sănătății.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Un nou studiu evidențiază legătura dintre consumul de cafea și sănătatea microbiomului intestinal, deschizând noi perspective asupra beneficiilor acestei băuturi.
