Gura uscată, 10 remedii pentru combaterea simptomelor

Simptomele gurii uscate pot fi extrem de neplăcute. Află cum le poți ameliora, în mod natural.
Sindromul gurii uscate, cunoscut medical ca xerostomie, reduce fluxul salivar din gură, ceea ce provoacă uscăciune, dificultăți de înghițire și vorbire și aversiuni la consumul de alimente picante, acide și crocante. Uneori, xerostomia este asociată și cu modificările gustului.
Ce cauzează gura uscată?
Una dintre cele mai frecvente cauze ale gurii uscate este utilizarea anumitor medicamente, inclusiv medicamente pentru presiune arterială, opioide, antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), anti-diabetice și multe altele. Hipertensiunea arterială, astmul, diabetul, bolile tiroidiene și alte afecțiuni comune pot fi, de asemenea, asociate cu uscarea gurii. Radiația trecută în zona capului sau a gâtului poate fi, de asemenea, rădăcina problemei, arată studiile de specialitate.
10 remedii
La gură uscată, glandele salivare nu funcționează în mod corespunzător, determinând scăderea fluxului de salivă. Pentru a atenua simptomele gurii uscate, va trebui să ajutați la promovarea producției de salivă și să vă ușurați uscăciunea, oferind cât mai multă umiditate, potrivit unui studiu din 2014. Încercați următoarele strategii de tratament la domiciliu:
Beți multa apa. Producția de salivă necesită apă, iar dacă sunteți deshidratat, corpul nu va putea produce suficient de multă salivă.
Folosiți un umidificator în dormitor. Furnizarea de umiditate suplimentară noaptea, când gura este posibil să fie deschisă și să se usuce, poate fi eficientă.
Mestecați pe gumă fără zahăr sau bomboane. Când există mâncare în gură, organismele noastre cresc automat rata fluxului de salivă pentru a ajuta la digestie. Mestecirea gingiei sănătoase, fără zahăr, poate stimula producția de salivă, la fel ca suptul din pastile sau bomboanele fără zahăr. Un studiu a considerat că pastile cu catechine de ceai verde sunt deosebit de eficiente.
Folosiți un înlocuitor de salivă naturală.
Nu folosiți spălături bucale cu alcool. Acestea pot avea efecte de uscare, ceea ce vă poate agrava și mai mult simptomele.
Țineți gura închisă. Respirați prin nas și țineți-vă gura închisă pentru a păstra cât mai multă umiditate.
Evitați cofeina, alcoolul și tutunul. Aceste substanțe vă pot usca gura și mai mult, astfel încât eliminarea lor din stilul de viață vă poate ajuta să găsiți alinare.
Mâncați alimente umede. Dacă aveți probleme cu înghițirea sau mâncarea, încercați să mâncați alimente care sunt deja umede.
Ameliorați respirația urât mirositoare. Un efect secundar nefericit al gurii uscate este respirația urât mirositoare.
Mențineți o igienă orală bună. Saliva protejează dinții și gingiile; fără ea, s-ar putea să fiți mai probabil să aveți cavități sau să aveți alte probleme. Periați în fiecare zi și mergeți la dentist în mod regulat.
Ce se întâmplă dacă bei ceai de hibiscus zilnic. 8 beneficii pentru sănătate neașteptate
Sucul de merișoare, aliat al arterelor. Le redă flexibilitatea și stimulează circulația sanguină
Ceaiul de țelină, detoxifiant natural. Promovează pierderea în greutate și previne inflamația. Cum trebuie preparat pentru a-i păstra calitățile
Cel mai bun antioxidant natural. Curăță vasele de sânge. E de 10 ori mai puternic decât orice supliment
Ceaiul care protejează inima și creierul. Este consumat și de cei care vor să slăbească
Acest ceai protejează inima și creierul și este consumat și de cei care vor să slăbească.
Ceaiul banal care poate scădea tensiunea arterială fără pastile
Ceaiul de schinduf, remediu natural pentru reglarea glicemiei. Are efect antiinflamator
Băutura care spală ficatul gras
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Usturoiul pe stomacul gol: mit sau terapie adevărată? Adevărul surprinzător
Ingredientul puternic care îți curăță organele de grăsime și toxine. Multe femei îl adoră. Așa cureți stomacul, ficatul și colonul
Ceaiul de ceapă cu miere și lămâie, remediu natural pentru tuse și răceală. Te pune pe picioare în câteva ore
Singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată. Își pierde proprietățile
Aceasta este singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată pentru că își pierde proprietățile.
Ceaiul care promovează un somn liniștit și reduce anxietatea. Câte cești să bei înainte de culcare
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Consumul de cuișoare, beneficii. 11 motive pentru care să le incluzi în dieta zilnică
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Ciuperca lui Dumnezeu sau "ciuperca nemuririi": secret pentru glicemie și imunitate
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Planta pe care o ai în grădină și nu știai că vindecă ficatul
Planta medicinală care te ajută să slăbești. Arde grăsimile rapid
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
De ce să mănânci un măr verde pe zi. 6 beneficii dovedite științific
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Planta de "100 de ani" care curăţă vasele de sânge. Lidia Fecioru: Câte cinci picături, dimineaţa
Infecții urinare iarna: greșeala pe care o faci fără să-ți dai seama. Acest fruct te scapă de probleme
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.