4 obiceiuri care-ți reduc riscul de cancer la jumătate!

Un studiu arată că sunt patru obiceiuri direct implicate în reducerea riscului de cancer: la două dintre ele trebuie să renunți, de două trebuie să te ții cu...
Cancerul se poate declanșa oriunde în corpul uman. Cu peste 200 de tipuri cunoscute de cancer, un studiu publicat în revista JAMA Oncology evidențiază o altă abordare – trebuie pus mai mare preț pe pe prevenție.
Aproape 136.000 de bărbați și femei au participat la studiu. Se consideră că o persoană are stil sănătos de viață dacă nu a fi fumat timp de cel puțin cinci ani, a fi consumat moderat până la fără alcool (nu mai mult de o băutură pe zi pentru femei și nu mai mult de două băuturi pe zi pentru bărbați), are un indice de masă corporală între 18,5 și 27,5 și face activitate fizică aerobă care însumează săptămânal de cel puțin 150 de minute, la intensitate moderată.
Un studiu publicat în JAMA Oncology (link direct studiu) arată cum mici modificări ale stilului de viață ar putea reduce riscul unei persoane de a suferi de mai multe tipuri de cancer. Conform studiului, iată cele patru modificări ale stilului de viață care ar putea reduce riscul de cancer la jumătate:
1. Evitați fumatul
S-a constatat că fumatul dăunează aproape tuturor organelor corporale și sistemului de organe din corp, diminuând sănătatea generală a unei persoane. Este, de asemenea, principala cauză a cancerului și a deceselor cauzate de cancer, provocând cancere la plămâni, esofag, laringe, gură, gât, rinichi, vezică, ficat, pancreas, stomac, col uterin, colon și rect, precum și leucemie mieloidă acută.
2. Reduceți consumul de alcool
Consumul de alcool poate provoca o varietate de probleme de sănătate, inclusiv cancer. Alcoolul este o cauză cunoscută a cancerelor de gură, gât, esofag, ficat, colon, rect și sân. Consumul intens de alcool poate crește, de asemenea, riscul de cancer pancreatic. Riscul crește odată cu creșterea cantității de alcool consumat.
3. Mențineți o greutate sănătoasă
A fi supraponderal sau obez poate duce la numeroase complicații de sănătate. Obezitatea este, de asemenea, asociată cu un risc crescut de apariție a mai multor tipuri de cancer, inclusiv tipuri de cancer de esofag, pancreas, colon, rect, sân, uter, rinichi, tiroidă și vezică biliară.
4. Exerciții fizice
Cercetările au arătat că a nu fi activ este un factor cheie care poate crește riscul de cancer al unei persoane. A fi activ fizic în mod regulat vă poate ajuta să reduceți riscul de cancer, ajutându-vă să rămâneți la o greutate sănătoasă.
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
-
-
Ghiduri noi pentru colesterol și prevenția bolilor cardiovasculare31.08.2025, 07:42
Limfedemul, complicația ascunsă după operația de cancer mamar. Ramona Schenker: Invalidantă pentru paciente
Cancerul tăcut care scapă la investigația medicală. Apare în altă zonă
Crezi că ești sănătos. Analizele ies bine, simptomele lipsesc. Dar cancerul este deja acolo, iar urmările sunt fatale.
Tumorboard, rol esențial în cazul pacientului oncologic. Conf. univ. dr. Michael Schenker: Entitate extrem de importantă
Cauzele pierderii inexplicabile în greutate: când devine îngrijorătoare. Când corpul tău îți trimite semnale prin kilogramele pierdute
Pierderea neintenționată în greutate poate ascunde afecțiuni medicale grave care necesită o atenție deosebită din partea medicului.
Activitatea fizică la ore specifice poate reduce riscul de cancer colorectal. De ce ora la care facem mișcare poate conta în lupta împotriva cancerului
Exercițiile fizice dimineața și seara pot contribui semnificativ la reducerea riscului de cancer colorectal, potrivit unui studiu recent.
Un oncolog avertizează că drumurile nocturne la toaletă sunt un simptom al cancerului: Se fac cunoscute două boli periculoase
Un medic oncolog avertizează că acesta este semnul că ai cancer. Acest obicei aparent banal poate ascunde o problemă gravă.
Biopsia: ce indică și când trebuie să o faci. Testul care indică stadiul cancerului. Dr. Ștefan Voiculescu: Asta ne spune
Primul semn că ai cancer de colon. "Au intrat în panică și m-au dus la spital să vadă ce am. Aveam cancer". Dacă simți ASTA, fugi la medic
Cancerul de col uterin va fi eradicat în Danemarca până în 2040
Danemarca vrea să scape de cancerul de col uterin până în 2040. La ce s-au gândit și cum vor să facă asta.
Câinii și capacitatea lor uimitoare de a detecta cancerul
Adevărul despre cancer. Cauza care schimbă tot ce știai. 6 mituri greșite despre cancer
La vârsta a doua, prevenția cancerului devine o prioritate. E important să nu vă bazați pe mituri, ci pe informații validate științific.
Cauza care declanșează cancerul. Dr. Eduard Dănăilă: Așa apare cancerul. Suntem influențați de asta
Provocările diagnosticării oncologice în România. Prof. univ. dr. Ovidiu Pop: Stăm prost
Un nou test de urină detectează 92% dintre cancerele agresive de prostată
Testul simplu care detectează cancerul. Depistează 92% din cancerele agresive și nu mai sunt necesare biopsiile.
Testul simplu care îți arată dacă ai cancer la plămâni. Dr. Eduard Dănăilă: Vede tumori de doar 4mm
Terapia CAR-T tratează cu succes tumori cerebrale infantile incurabile anterior. Un progres major în imunoterapia pentru tumorile cerebrale
Celulele adipoase modificate genetic, strategie pentru înfometarea cancerului. Opresc creșterea celulelor canceroase
Tratamentul care înfometează cancerul. Duce la eliminarea celulelor canceroase.
Cum prevenim cancerul. Recomandare de la medicul oncolog. Dr. Ioan Adrian Buda: Trebuie să ne ocupăm de ce putem noi să facem pentru a preveni boala
Pacienții, acces mai facil la tratament. Radu Gănescu: Să schimbăm paradigma
Balonarea, semnul ignorat al unui cancer devastator. Povestea cutremurătoare a unei mame care a trăit ultimele săptămâni în dureri crunte
Inhibitorii de checkpoint, impact asupra imunității. Imunoterapia, efect colateral pentru pacienții cu cancer
Cancerul, impact diferit. Femeile, mai afectate
Cancerul are un impact devastator asupra femeilor. Acestea sunt mult mai afectate de diagnosticul de cancer.