Femeile care au un stil de viață sănătos în perioada tranziției către menopauză își pot menține sănătatea vaselor de sânge pe măsură ce îmbătrânesc, sugerează un nou studiu,...
Cercetătorii de la Universitatea de Medicină din Michigan au colectat date privind mai mult de 1100 de femei cu vârsta cuprinsă între 42 și 52 ani care au luat parte la un studiu al Institutului Național de Aging din SUA și le-au urmat timp de aproximativ 15 ani.
Pentru a evalua stilul de viață al acestor femei, cercetatorii au folosit un "Scor de viață sănătos" elaborat pentru studiu. Femeile au avut un examen medical anual și chestionare completate despre activitatea lor fizică, obiceiurile alimentare și consumul de tutun. Participantele au făcut cel puțin o ecografie coronariană, care a furnizat imagini ale interiorului unei artere care duce la inimă.
Femeile cu cele mai mari scoruri aveau cele mai sănătoase stiluri de viață și o îngroșare arterială mai scăzută. Dintre cele trei componente ale scorului - dieta sănătoasă, fumatul și exercițiu fizic regulat - abstinența de la fumat a avut cea mai puternică asociere cu arterele.
"Viața în perioada de mijloc este o fereastră crucială pentru sănătatea cardiovasculară a femeilor. Prevalența scăzută a unui stil de viață sănătos în acest grup de femei, aflate la mijlocul vieții subliniază potențialul de intervenții în stilul de viață care vizează această populație vulnerabilă, pentru a avea un curs de îmbătrânire sănătos", a spus dr. Ana Baylin, profesor asociat de științe nutriționale în domeniul sănătății și epidemiologie la Universitatea de Medicină din Michigan, autorul studiului.
Comparativ cu femeile care aveau un stil de viață mai puțin sănătos, femeile cu un stil de viață sănătos stil de viață au avut o îngroșare mai mică și a acumulat mai puține plăci grase în arterele lor, au descoperit cercetătorii.
Potrivit oamenilor de știință, susțin că studiul sugerează în mod clar că femeile care se apropie de menopauză pot reduce semnificativ acest risc cardiovascular în cazul în care adoptă comportamente mai sănătoase.
Schimbările care apar adesea cu menopauza, în special nivelurile crescute de colesterol și tensiunea arterială, pot crește riscul atacurilor de inimă și accidentelor vasculare cerebrale.
,,Vestea bună este că femeile de vârstă mijlocie pot să-și schimbe stilul de viață sănătos, cum ar fi evitarea fumului de tutun, să aibă o dietă mai sănătoasă și să facă mai multe activități fizice pentru a reduce riscul cardiovascular", au spus cercetătorii, potrivit MedicineNet.com.
Raportul a fost publicat online pe 28 noiembrie în Jurnalul al Asociației Americane de Inimă.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
