Gustare
Prânzul, a doua masa a zilei, ar fi bine să fie echilibrat și nu mâncat pe fugă.
Experți de la Asociația Americană a Inimii au aflat, în urma unui sondaj, că mai mult de 50% dintre angajații unei firme s-au străduit să mănânce prânzul sănătos. Nutriționiștii recomandă evitarea salatelor vândute la prețuri de nimic și care nu arată deloc bine, a cipsurilor și băuturilor carbogazoase dulci, dar și a comandării de mâncare atunci când vă e tare foame. Ce vă sfătuiesc: pregătirea zilnică prânzului de acasă în așa fel încât să cuprindă legume, un fruct și poate lactate.
Mai multe detalii, AICI.
