De ce apare sentimentul de singurătate și de ce mulți se consideră singuri atunci când trec prin anxietate sau depresie.
Singurătatea este un sentiment complex și dureros de izolare sau lipsă de conexiune socială, care poate afecta indivizii la orice vârstă și în orice circumstanță.
În mod paradoxal, mulți oameni pot experimenta acest sentiment chiar și atunci când sunt înconjurați de alții.
Legătura dintre singurătate, anxietate și depresie este una puternică, iar înțelegerea mecanismelor care stau la baza acestor sentimente poate ajuta la identificarea și implementarea unor strategii eficiente de intervenție.
"Sentimentul de singurătate apare în interiorul minții pacientului diagnosticat cu anxietate sau depresie ca urmare a îndepărtării lui de tot ceea ce înseamnă realitate.
Când subiectul de izolează, singurătatea intră în joc și ca rezultat și ca formă de apărare la eventualele elemente de ajutor pe care pacientul le-ar putea primi.
Pacienții nu vor să fie ajutați, chiar dacă în primă fază ei spun că vor să fie ajutați", a declarat psihologul Radu Leca, pentru DC MEDICAL.
Studiile arată că unele persoane sunt mai predispuse genetic la a se simți singure. Această predispoziție poate influența modul în care creierul procesează și răspunde la experiențele sociale.
De asemenea, anumite trăsături de personalitate, cum ar fi introversia sau anxietatea socială, pot fi ereditar transmise, amplificând riscul de izolare și singurătate.
În plus, pierderea unei persoane dragi, divorțul, schimbarea locului de muncă sau mutarea într-un loc nou sunt exemple de evenimente care pot declanșa sentimente de singurătate.
Trauma și abuzul din copilărie pot avea efecte pe termen lung asupra capacității unei persoane de a forma și menține relații sănătoase.
Societatea modernă pune adesea un accent puternic pe individualism, ceea ce poate duce la izolarea socială.
Stigmatizarea, legată de problemele de sănătatea mintală, poate împiedica indivizii să caute ajutor sau să discute deschis despre sentimentele lor, agravând astfel singurătatea.
Singurătatea poate agrava simptomele de anxietate și depresie, iar aceste simptome, la rândul lor, pot intensifica sentimentul de singurătate.
O persoană care se simte singură poate deveni mai vulnerabilă la gânduri negative și la auto-critică, ceea ce agravează starea de depresie și crește izolarea.
Diferențele dintre atacul de panică și infarct. Cum le recunoaștem și cum acționăm corect.
Exercițiul simplu care te ajută să scapi de burtă. Ce este ”mummy tummy”?
"Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți. Suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim".
A oferi și a primi afecțiune este una dintre caracteristicile relațiilor sănătoase, dar asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor.
Vârsta consumatorilor de substanțe psihoactive a scăzut la 9-10 ani. Dr. Radu Țincu trage un semnal de alarmă.
