Menopauza crește riscul de diabet și boli de inimă. Ce se schimbă în corpul femeilor după 40 de ani

Ce trebuie să știi

• Menopauza poate crește riscul de diabet, hipertensiune și boli cardiovasculare, pe fondul schimbărilor hormonale și al acumulării de grăsime abdominală.
• Somnul prost, bufeurile, transpirațiile nocturne și stresul pot face mai dificil controlul greutății și pot influența sănătatea cardiovasculară.
• Menopauza precoce poate fi asociată cu un risc cardiovascular mai mare, motiv pentru care monitorizarea tensiunii, glicemiei și colesterolului devine importantă.
• Alimentația echilibrată, mișcarea, somnul și tratamentul corect al factorilor de risc pot reduce riscul de diabet și boli de inimă după menopauză.

Pe măsură ce femeile înaintează în vârstă, tranziția prin menopauză le poate crește riscul de diabet, hipertensiune și boli cardiovasculare (CVD). Înțelegerea acestor factori și intervenția timpurie pot reduce semnificativ riscurile.

"Furtuna cardiovasculară" la femeile de vârstă mijlocie

Conform Dr. Marie K. Christakis, specialist în sănătatea femeilor la Universitatea din Toronto, femeile aflate la mijlocul vieții trec prin ceea ce ea numește o "furtună cardiovasculară", potrivit Medscape.

Statisticile arată că peste 42% dintre femeile americane cu vârste între 40 și 59 de ani au un indice de masă corporală (IMC) peste 30, iar menopauza apare în mod natural între 46 și 54 de ani, accentuând depozitarea de grăsime centrală.

Provocările menopauzei pentru controlul greutății

Menopauza poate împiedica pierderea kilogramelor prin factori precum lipsa somnului, stresul și medicațiile noi. Tulburările de somn apar adesea din cauza simptomelor menopauzei, precum bufeurile și transpirațiile nocturne, dar și din modificările de dispoziție.

Dr. Christakis recomandă terapia cognitiv-comportamentală pentru ameliorarea simptomelor vasomotorii, a schimbărilor de dispoziție și a tulburărilor de somn, evidențiind importanța tratării acestor simptome pentru protecția cardiovasculară.

Menopauza timpurie crește riscul cardiovascular

Menopauza precoce poate fi asociată cu un risc mai mare de boli cardiovasculare, mai ales în rândul femeilor de origine afro-americană sau hispanică, celor cu debut tardiv al menstruației, cu istorii reproductive limitate sau cu antecedente de fumat.

Dr. Christakis subliniază că nu este clar dacă menopauza timpurie cauzează această "furtună cardiovasculară" sau dacă există o predispoziție genetică comună la menopauză timpurie și risc cardiovascular crescut. Menopauza iatrogenă, indusă de tratamente medicale, este de asemenea asociată cu un risc crescut.

Terapia hormonală poate fi protectoare

Analizele recente arată că terapia hormonală poate reduce riscul de diabet de tip 2, scăzând totodată grăsimea abdominală, tensiunea arterială și nivelul lipidelor la femeile postmenopauză.

Cu toate acestea, Dr. Christakis recomandă o abordare personalizată: terapia hormonală nu trebuie administrată doar pentru reducerea riscului cardiovascular dacă femeia nu are nevoie de tratament pentru simptomele menopauzei sau pentru sănătatea oaselor.

Estrogenul și sănătatea vaselor sanguine

Dr. Sheryl Ross explică că estrogenul menține elasticitatea vaselor sanguine, reduce colesterolul LDL, crește HDL și reglează metabolismul, apetitul și distribuția grăsimii. Pierderea acestor beneficii crește riscul de boli cardiovasculare.

Începerea terapiei de substituție cu estrogen la debutul menopauzei poate readuce aceste beneficii.

Prevenție prin stil de viață și tratamente adecvate

Dr. Jennifer Wong, expertă în cardiologie non-invazivă, recomandă tratamente precoce pentru factorii de risc precum hipertensiunea și dislipidemia. Adoptarea unui stil de viață sănătos, dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și somn adecvat, poate reduce semnificativ riscul de diabet și boli cardiovasculare la femeile aflate la menopauză.