Nucile au fost întotdeauna asociate cu alimentația sănătoasă și chiar cu un risc mai mic al bolilor de inimă. Iată ce spune un studiu mai recent.
Consumul de nuci, chiar și de câteva ori pe săptămână, este legat de un risc mai mic de a muri din cauza bolilor de inimă, sugerează un nou studiu.
Studiul a inclus 39.000 de femei care au completat chestionare dietetice la începutul studiului și din nou aproximativ 10 ani mai târziu. În timpul urmăririi, care a durat în medie 19 ani, aproape 1.000 dintre femei au murit de boli cardiovasculare.
Pentru a sparge efectele potențiale ale nucilor, cercetătorii au luat în considerare indicele de masă corporală, activitatea fizică, obiceiurile de fumat și alți factori care influențează riscul bolilor de inimă.
Femeile care au consumat o porție de nuci (aproximativ un sfert de cană) de cel puțin două ori pe săptămână au avut un risc cu 27% mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare, comparativ cu femeile care nu au consumat nuci.
Potrivit cercetătorilor, nivelurile îmbunătățite de colesterol și glicemie din sânge observate în rândul consumatorilor de nuci ar putea reprezenta o parte din acest beneficiu.
Descoperirile lor au apărut în Journal of Clinical Lipidology din februarie 2021.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Această activitate relaxantă îți oferă o stare de bine și îți prelungește viața.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
