Acest obicei din timpul zilei crește tensiunea arterială și poate duce la AVC. Pune presiune pe artere.
Un studiu arată că persoanele care dorm frecvent în timpul zilei, s-ar putea să ai un risc mai mare de a dezvolta tensiune arterială mare și de a suferi un accident vascular cerebral. Cercetătorii au analizat datele de la sute de mii de persoane și au descoperit că cei care obișnuiesc să doarmă în timpul zilei au șanse mai mari să aibă probleme de sănătate. Studiul sugerează că somnul de zi frecvent ar putea fi un semn că nu dormi suficient sau nu dormi bine noaptea, ceea ce poate afecta negativ sănătatea inimii.
Studiul publicat în Hypertension, o revistă a American Heart Association, dezvăluie o asociere îngrijorătoare între somnul de zi frecvent și riscuri crescute pentru tensiunea arterială și accidentul vascular cerebral. Această cercetare de pionierat combină analiza observațională pe termen lung cu randomizarea mendeliană pentru a explora relația cauzală potențială între obiceiurile de somn și sănătatea cardiovasculară.
Realizat de o echipă de la Spitalul Xiangya, Universitatea Centrală South, condusă de E Wang, Ph.D., M.D., studiul a folosit date din UK Biobank, o vastă resursă biomedicală care include informații detaliate despre sănătate și stil de viață de la peste jumătate de milion de participanți din Regatul Unit. Cercetătorii s-au concentrat pe aproximativ 360.000 de persoane care nu aveau antecedente de accident vascular cerebral sau tensiune arterială mare, analizând rezultatele lor de sănătate pe o perioadă medie de urmare de 11 ani.
Vezi și: Long-COVID, subdiagnosticat. Simptomele infecției pe termen lung, ignorate
Dormitul pe timpul zilei - FOTO: Freepik@Mition Julia
Studiul a clasificat participanții în funcție de frecvența somnului de zi: "niciodată/rar", "ocazional" sau "de obicei". Rezultatele subliniază mai multe tendințe semnificative:
Risc crescut pentru cei care dorm mult: Persoanele care au raportat că dorm "de obicei" în timpul zilei aveau cu 12% mai multe șanse de a dezvolta tensiune arterială mare și cu 24% mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral comparativ cu cei care dorm rar sau deloc.
Risc specific vârstei: Participanții mai tineri (sub 60 de ani) care dormeau regulat aveau un risc cu 20% mai mare de a dezvolta tensiune arterială mare, în timp ce cei de peste 60 de ani aveau un risc cu 10% mai mare comparativ cu cei care nu dormeau în timpul zilei.
Vezi și: Degete de la picioare, neglijate după duș. Dr. Georgiana Gheba: Șterge foarte, foarte bine
Factori demografici: Cei care dormeau de obicei erau mai susceptibili să fie bărbați, să aibă niveluri mai scăzute de educație și venit și să raporteze comportamente de viață nesănătoase, inclusiv fumatul și consumul excesiv de alcool.
Cercetarea a inclus și randomizarea mendeliană pentru a valida riscul genetic asociat cu somnul de zi. Rezultatele au indicat că o creștere cu o categorie a frecvenței somnului de zi corespunde cu o creștere de 40% a riscului de tensiune arterială mare. Acest lucru sugerează că somnul de zi frecvent ar putea fi legat de predispoziții genetice pentru tensiunea arterială mare.
Michael A. Grandner, Ph.D., MTR, expert în somn și coautor al scorului de sănătate cardiovasculară Life’s Essential 8 al Asociației Americane a Inimii, a comentat asupra descoperirilor. El a subliniat că, deși somnul de zi nu este în sine dăunător, acesta ar putea indica o calitate slabă a somnului nocturn, asociată cu diverse probleme de sănătate. Grandner a subliniat că somnul de zi nu poate compensa inadecvările somnului nocturn.
Vezi și: Multivitaminele nu prelungesc viața, arată un studiu
Limitările studiului includ lipsa de date privind durata somnului de zi și dependența de frecvența somnului de zi raportată de participanți, ceea ce poate oferi estimări imprecise. În plus, participanții studiului erau în principal persoane de vârstă mijlocie și vârstnici de origine europeană, ceea ce poate afecta generalizabilitatea rezultatelor. Cercetătorii nu au descoperit încă mecanismele biologice care leagă somnul de zi de reglarea tensiunii arteriale și riscul de accident vascular cerebral.
Descoperirile subliniază necesitatea unor cercetări suplimentare privind relația dintre somnul de zi, tiparele de somn și sănătatea cardiovasculară. Înțelegerea acestor asocieri ar putea contribui la rafinarea recomandărilor pentru practici de somn mai sănătoase și îmbunătățirea sănătății inimii în general.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Ce trebuie să știi dacă ai gene false. Răspunsul te va îngrozi.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
