Spirulina este una dintre plantele marine mai puțin cunoscute, dar una dintre cele mai valoroase. Iată câteva dintre efectele sale benefice asupra sănătății.
Plantele marine, cum ar fi algele și varecul, sunt populare de ceva timp pentru că sunt bogate în nutrienți. Un alt tip de plantă de mare, nu atât de cunoscută, dar la fel de hrănitoare, este spirulina. Este un tip de bacterie cunoscut sub numele de cianobacterie și este considerat un superaliment datorită beneficiilor sale imense pentru sănătate.
Este bogat în vitamine și proteine și este adesea luat ca supliment alimentar. Este un tip de alge albastre-verzi care conține minerale, antioxidanți, vitamine etc. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale acestui superaliment.
Bogată în antioxidanți
Spirulina este bogată în ficocianina care îi conferă culoarea verde-albăstrui și are proprietăți antioxidante. Antioxidanții ajută la combaterea stresului oxidativ și a deteriorării celulelor.
Atenuează alergiile
Spirulina ajută la atenuarea simptomelor unei reacții alergice, care includ curgerea nasului, mâncărimea, congestia nazală etc. prin reducerea inflamației și umflăturilor.
Favorizează pierderea în greutate
Spirulina are un conținut scăzut de calorii, în timp ce este plină de nutrienți esențiali. Este ideal pentru persoanele care încearcă să scape de acele kilograme în plus și să-și monitorizeze aportul de calorii fără a compromite nutriția.
Scade colesterolul
Colesterolul poate duce la multe probleme medicale. Se spune că spirulina este eficientă în reducerea colesterolului rău din organism și creșterea colesterolului bun, ajutând astfel la ținerea la distanță a diferitelor boli de inimă.
Îmbunătățește starea de spirit
Spirulina conține triptofan care susține producția de serotonină. Serotonina ajută la stimularea stării de spirit și la ridicarea spiritelor. Lipsa serotoninei poate duce la depresie și anxietate.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Ce trebuie să știi dacă ai gene false. Răspunsul te va îngrozi.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
