Iată metoda prin care scorțișoara te poate ajuta să pierzi în greutate.
Când vine vorba de pierderea în greutate, ne place să încercăm diferite tipuri de alimente. Fie că este un shake de proteine sau un smoothie cu avocado, încercăm pe toate. Dar există un ingredient care se află în orice bucătărie și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Este vorba despre scorțișoară.
Scorțișoara este un condiment care nu este folosit doar pentru a adăuga aromă alimentelor, ci este folosit și ca ingredient medical. Scorțișoara poate fi cumpărată sub formă de bețișoare întregi, sub formă de pudră sau sub formă de extract. Cel mai bine este să le cumpărați sub formă de bețe, deoarece ajută la evitarea alterării.
Scorțișoara conține un număr mare de antioxidanți. Acești antioxidanți joacă un rol important în tratarea stresului oxidativ. Stresul oxidativ este adesea legat de boli, diabet și inflamații, dintre care majoritatea contribuie la depozitarea grăsimilor în organism.
Ajută la digestie și acționează asupra enzimelor care ajută la încetinirea digestiei carbohidraților.
Scorțișoara îmbunătățește, de asemenea, sensibilitatea la insulină, făcând transportul celular și absorbția glucozei mai bune, atrăgând mai multă energie din alimentele noastre și asigurând că mai puțină este transformată în grăsime.
Aceste proprietăți fac din scorțișoară un agent puternic pentru diabetici sau pentru orice persoană cu rezistență sau sensibilitate la insulină.
Scorțișoara are o aromă foarte puternică și, prin urmare, se recomandă să o consumați în cantități foarte mici. Nu ar trebui să consumați prea multă scorțișoară din două motive:
Scorțișoara conține cumarină, care este posibil toxică pentru oameni.
În al doilea rând, cercetările sugerează că o creștere a aportului de scorțișoară nu crește beneficiile acesteia în aceeași proporție; 1 gram pe zi este suficient pentru a vedea orice rezultat vizibil.
Scorțișoara poate fi încorporată în dietă foarte ușor. O puteți consuma cu apă fierbinte, pe stomacul gol și o puteți adăuga în cafea, ceai, ciocolată caldă și chiar și în supe și tocănițe. Poate fi adăugată și ca și condiment la fructe, terci, iaurt și ouă. Consumați-o dimineața pentru a vă bucura de beneficiile sale digestive toată ziua.
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Căderea părului poate fi o problemă frustrantă, dar există soluții naturale și eficiente pentru a preveni acest fenomen.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
