Sforăitul pare o problemă inofensivă, însă deseori vine „la pachet” cu apneea în somn. Acest lucru poate duce la creșterea riscului unor afecțiuni cardiovasculare, diabet și...
Sforăitul poate fi supărător, nu doar pentru cel care sforăie, ci și pentru partener și deseori este asociat cu apneea în somn. Această problemă este destul de comună, cel puțin în SUA, unde cifrele date de American Sleep Apnea Association arată că aproximativ 90 de milioane de americani suferă de aceată problemă. Din fericire, nu toți au apnee în somn, citează Harvard Health Publishing.
Sforăitul este cauzat de obicei de o îngustare a căilor aeriene superioare. Țesuturile din spatele gâtului se relaxează uneori în somn și cade, blocând parțial pasajul. Aerul din respirație lovește țesutul, creând acel zgomot distinct.
Sforăitul simplu diferă de apneea de somn, deoarece persoanele cu apnee au de fapt perioade scurte de timp pe tot parcursul nopții în care li se oprește respirația.
Aceste episoade pot dura de la câteva secunde până la mai mult de un minut. Persoanele care suferă de apnee în somn se simt adesea obosite în timpul zilei, chiar și după un somn plin de peste noapte, deoarece aceste întreruperi periodice ale respirației interferează cu modelele normale de somn.
Apneea de somn a fost, de asemenea, legată de riscuri mai mari pentru probleme cardiovasculare, diabet și alte probleme de sănătate.
Dacă sforați, cauzele pot fi stilul de viață, sau stilul de viață. Unele medicamente, alcoolul și congestia pot agrava sforăitul. S-ar putea să fiți mai predispus la sforăit - și la apnee în somn - dacă sunteți supraponderal sau obez, dormiți pe spate sau fumați.
Dacă vă simțiți obosit în mod regulat după un somn bun sau partenerul dvs. observă, nu numai că sforăiți, dar și că aveți episoade de întrerupere a respirației, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă evalua apneea în somn. Afecțiunea este tratată prin modificări ale stilului de viață sau prin folosirea unei mașini sau a unui aparat pentru a vă ajuta să respirați liber în timpul nopții.
Articolul original, AICI.
Cele 5 greșeli comune pe care le faci în bucătărie și care îți pot îmbolnăvi toată familia.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
