Dieta și exercițiile au partea lor în slăbire, dar iată câteva sfaturi și trucuri simple care se pot dovedi utile dacă vreți să aveți burta plată:
SLĂBIRE- burta plată: Mulți oameni au o problemă cu zona burții atunci când vine vorba de slăbire. În plus față de pierderea în greutate, grăsimea din jurul burții vă poate face să arătați umflat, împiedicându-vă să purtați cămășile, bluzele și puloverele preferate. În timp ce exercițiul fizic este cel mai bun mod de a reduce acea grăsime, mersul la sală devine o sarcină obositoare și poate și costisitoare, mai ales când ai un program agitat. Așadar, iată 4 sfaturi și trucuri ușoare pe care le puteți urma pentru a obține o burtă plată fără a merge la sală:
Zahărul are cea mai mare cantitate de calorii, ceea ce poate crea în mod direct o problemă în zona stomacului. Dar nu doar zahărul creează probleme, ci și băuturile îndulcite, băuturile răcoritoare, cafeaua și smoothie-urile pot fi vinovați de asta. Dacă te-ai săturat să bei doar apă, fii doar mai selectiv: renunță la frișcă, înlocuind-o cu lapte de migdale sau de nucă de cocos. Sucurile naturale de fructe sau legume pot satisface, de asemenea, pofta de băuturi dulci, limitând în același timp aportul de zahăr.
Grăsimea din jurul abdomenului ar putea fi, de asemenea, de la balonare. Un stil de viață sedentar și alimentele grele pot avea același efect. Poate provoca adesea disconfort și senzația de a fi umplut tot timpul. Deci, întindeți zona abdomenului pentru a elibera toate toxinele din sistemul digestiv.
Carnea și alimentele grele se digeră greu, ceea ce face ca toate grăsimile să se acumuleze în jurul taliei. Acest lucru se poate agrava atunci când dormi și nu faci exerciții fizice, sau câd mănânci seara la cină așa ceva. Deci, alegeți să fiți vegetarian sau vegan la cină, întrucât mâncarea pe bază de legume și fructe poate fi digerată cu ușurință, fără ca organismul să depună grăsime.
Știm că este ușor de spus dar greu de făcut și doar a spune cuiva să reducă stresul asta nu va rezolva automat problema. Dar stresul duce la eliberarea unui hormon numit cortizol care este responsabil pentru creșterea poftei de mâncare, care ar putea fi motivul din spatele grăsimii de pe burtă.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
