Nopțile pierdute în adolescență își arată efectele NEFASTE pe termen lung, arată un nou studiu despre somn. Iar complicațiile sunt mai multe la femei, dar nici bărbații nu stau...
Somnul de proastă calitate în timpul adolescenței poate duce la depresie atât la bărbați, cât și la femei. În cazul reprezentantelor sexului frumos, orele de somn neodihnitoare mai au un efect: modifică reactivitatea la stres. Cercetătorii Universității din Ottawa susțin că somnul este foarte important pentru adolescenții, mai ales în vreme de pandemie.
Autorul principal Nafissa Ismail, profesor asociat la Școala de Psihologie a universității citate și la catedra de cercetare universitară în stres și sănătate mintală, spune, potrivit unui comunicat al Universității din Ottawa:
”Peste 264 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie. Este o tulburare de dispoziție predominantă care ne reduce calitatea vieții. Persoanele diagnosticate cu depresie au mai multe simptome, inclusiv stare generală de rău, libidou redus, întreruperi ale somnului și tendințe suicidare în cazuri severe. (...) Adulții cu depresie au adesea simptome depresive la începutul adolescenței Cu toate acestea, cauzele care stau la baza depresiei adolescenților și ratele sale de prevalență specifice sexului rămân neclare. O teorie populară sugerează că depresia provine la adolescenți supraexpuși la stres și că diferențele dintre ratele depresiei masculine și feminine sunt atribuite unei vulnerabilități crescute a femeilor la stresul cronic”.
Experimentele pe șoareci adolescenți le-a demonstrat cercetătorilor că rozătoarele adolescenți bărbați și femele au prezentat un comportament depresiv semnificativ mai mare după doar 7 zile de întârziere a somnului. Expunerea la un nou factor de stres după 7 zile de întârziere repetată a somnului a determinat o activitate crescută în cortexul prelimbic al creierului - asociat cu strategiile de stres pentru a face față stresului și poate fi afectat de supraactivare în urma lipsei de somn. Femelele rozătoare au fost mai afectate de un somn prost decât masculii.
Studiul, AICI.
Acest obicei zilnic, imposibil de evitat, este un factor declanșator pentru AVC, iar cele mai expuse sunt femeile.
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei.
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Epuizarea poate persista până la un an după un accident vascular tranzitoriu, mai ales la persoanele cu anxietate sau depresie anterioară.
Ce se întâmplă cu vârstnicii. Linia fină care le protejează creierul și le oferă un "scut cognitiv" împotriva declinului mental.
Alimentul simplu care îți calmează creierul. Previne degradarea neurologică.
Băuturile care îți condamnă creierul la demență. Au efect pe termen lung.
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Lipsa acestei vitamine îți afectează grav creierul. Duce la tulburări neurologice. Crește inflamația creierului.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Ce se întâmplă în creier dacă te trezești devreme. Un neurolog trage un semnal de alarmă.
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
Cum se schimbă mintea vârstnicilor odată cu demența. Lucrul trecut cu vederea pe care nu îl mai pot stăpâni.
Aceste medicamente extrem de frecvent utilizate sunt asociate cu un risc crescut de demență.
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
