Nopțile pierdute în adolescență își arată efectele NEFASTE pe termen lung, arată un nou studiu despre somn. Iar complicațiile sunt mai multe la femei, dar nici bărbații nu stau...
Somnul de proastă calitate în timpul adolescenței poate duce la depresie atât la bărbați, cât și la femei. În cazul reprezentantelor sexului frumos, orele de somn neodihnitoare mai au un efect: modifică reactivitatea la stres. Cercetătorii Universității din Ottawa susțin că somnul este foarte important pentru adolescenții, mai ales în vreme de pandemie.
Autorul principal Nafissa Ismail, profesor asociat la Școala de Psihologie a universității citate și la catedra de cercetare universitară în stres și sănătate mintală, spune, potrivit unui comunicat al Universității din Ottawa:
”Peste 264 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie. Este o tulburare de dispoziție predominantă care ne reduce calitatea vieții. Persoanele diagnosticate cu depresie au mai multe simptome, inclusiv stare generală de rău, libidou redus, întreruperi ale somnului și tendințe suicidare în cazuri severe. (...) Adulții cu depresie au adesea simptome depresive la începutul adolescenței Cu toate acestea, cauzele care stau la baza depresiei adolescenților și ratele sale de prevalență specifice sexului rămân neclare. O teorie populară sugerează că depresia provine la adolescenți supraexpuși la stres și că diferențele dintre ratele depresiei masculine și feminine sunt atribuite unei vulnerabilități crescute a femeilor la stresul cronic”.
Experimentele pe șoareci adolescenți le-a demonstrat cercetătorilor că rozătoarele adolescenți bărbați și femele au prezentat un comportament depresiv semnificativ mai mare după doar 7 zile de întârziere a somnului. Expunerea la un nou factor de stres după 7 zile de întârziere repetată a somnului a determinat o activitate crescută în cortexul prelimbic al creierului - asociat cu strategiile de stres pentru a face față stresului și poate fi afectat de supraactivare în urma lipsei de somn. Femelele rozătoare au fost mai afectate de un somn prost decât masculii.
Studiul, AICI.
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Acesta este cel mai rău lucru pe care îl faci imediat ce te trezești și îți macină sănătatea.
Acest semn banal îți arată dacă vei face demență. Dacă vezi ASTA, creierul tău este afectat.
Ce se întâmplă cu vârstnicii. Linia fină care le protejează creierul și le oferă un "scut cognitiv" împotriva declinului mental.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Acești 10 factori cresc riscul de AVC și contribuie la gravitatea acestuia.
Acesta este secretul unui creier sănătos. Previne pierderile de memorie și nu sunt necesare pastile.
Ciupercile care ameliorează simptomele bolii Parkinson. Arată îmbunătățiri neașteptate în starea pacienților.
Ce se întâmplă în creier dacă te trezești devreme. Un neurolog trage un semnal de alarmă.
Semnele unui anevrism cerebral care nu trebuie ignorate, avertizează un medic.
Boala Alzheimer este legată de creier. Acum, medicii vin cu o nouă ipoteză care schimbă tot ce se știa despre boala care macină creierul.
Epuizarea poate persista până la un an după un accident vascular tranzitoriu, mai ales la persoanele cu anxietate sau depresie anterioară.
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.
Vârsta la care apar primele semne ale bolii Alzheimer. E șocant! E mult mai devreme decât credeai.
