EXCLUSIV Somn: Reacțiile emoționale, afectate de cât de mult dormi. Prof dr Ovidiu Băjenaru, explicații despre lipsa de somn

SOMN, efectele deprivării: Într-un studiu recent publicat în Journal of Sleep Research, participanții au perpeput imagini plăcute și neutre într-un mod mai negativ atunci când somnul lor a fost restricționat pentru câteva nopți la rând. Asta înseamnă că lucrurile care sunt plăcute sau față de care avem reacții emoționale neutru pot să ni se pară negative, dacă dormim noaptea mai puțin de 7-9 ore cât ar fi normal. 

În studiu (link direct studiu), participanții au fost testați dimineața după 5 nopți de somn obișnuit și, ulterior, după 5 nopți consecutive de restricție de somn, în care au dormit doar 5 ore pe noapte.

„Somnul insuficient poate impune o prejudecată emoțională negativă, ceea ce duce la o tendință crescută de a evalua stimuli emoționali ca fiind negativi", a declarat autorul principal al studiului Daniela Tempesta, doctor al Universității L'Aquila, din Italia.

Ea a menționat că rezultatele sunt deosebit de pertinente, deoarece restricția cronică de somn este o problemă comună și subestimată de sănătate în populația generală.

„Având în vedere gradul de somn insuficient în societatea modernă, rezultatele noastre au implicații potențiale în viața de zi cu zi, precum și în medii clinice", a declarat Daniela Tempesta.

Lipsa de somn și insomnia, efecte devastatoare

Iată ce spunea prof dr Obidiu Băjenaru despre importanța somnului, într-o ediție a emisiunii Academia de Sănătate:

„Somnul este o parte esențială a vieții noastre, și el se realizează, se menține, printr-o serie d emecanisme specifice care sunt foarte active, și care funcționează după niște reguli biologice foarte complexe, într-o anumită perioadă a ritmului circadian (care au o ciclicitate de 24 de ore, n.r.). (...) Privarea de somn prelungită, datorită unor boli sau, mă rog, din diverse condiții, este dorit acest lucru, ceea ce astăzi, din punct de vedere etic nu mai este permis, duce cu timpul, la o deteriorare comportamentală, urmată de deteriorare cognitivă, mergînd până la demență și în cele din urmă moarte", a explicat specialistul în neurologie și somn.

Există și o boală fatală numită insomnie familială fatală. Cum se manifestă ea și în cât timp, odată declanșată, duce la deces, aflați în video: