Mai multe studii au arătat că un consum mai mare de pește bogat în Omega 3 este asociat cu un risc mai scăzut de boli cardiovasculare. Dar suplimente de acizi grași aduc același beneficii? „Datele pe...
Dr. Charles Vega, profesor de medicină de familie la Universitatea din Irvine, California, explică, într-o intervenție pe medscape.com, că efectele benefice ale suplimentelor cu Omega 3 sunt, de fapt, un mit.
15.000 de pacienți urmăriți peste 7 ani
El se bazează pe datele din studiul ASCEND, în care unei cohorte de 15.000 de pacienți cu diabet zaharat dar fără boli cardiovasculare, le-au fost administrate, aleatoriu, fie câte o capsulă de 1 gram de Omega 3 ( acid gras) fie un placebo, zilnic.
Pacienții au fost urmăriți timp de 7,4 ani, ceea ce face ca acesta să fie cel mai mare și cel mai cel mai lung studiu randomizat controlat de acest tip, până în prezent.
„Pe baza acestor rezultate, cred că nu există nicio justificare pentru utilizarea unei doze de 1 g de acizi grași omega-3 pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și că recomandările actuale de orientare ar trebui reconsiderate” a concluzionat, la prezentarea studiului, co-autorul principal, dr. Louise Bowman, profesor asociat la unitatea de servicii clinice din cadrul Universității din Oxford, Marea Britanie, citată de medscape.com.
Au efect doar „la buzunar”
În urma sa, „cercetătorii au ajuns la concluzia că suplimentele cu Omega 3 nu au avut niciun efect asupra evenimentelor vasculare grave, a cancerului sau a mortalității”, arată Dr. Charles Vega.
„Piața globală pentru produsele pe bază de ulei de pește a fost evaluată la 31 miliarde dolari în 2015. În timp ce suplimentele cu acizi grași nu au fost asociate cu un risc crescut de apariție a evenimentelor adverse grave în ASCEND, acestea pot avea un efect advers asupra buzunarelor pacienților”, notează medicul californian.
„Fructele de mare pot fi, de asemenea, prohibitiv scumpe și nu la îndemâna multor familii. Din păcate, aceste date noi arată clar că suplimentele Omega 3 nu sunt o rută mai puțin costisitoare pentru a obține același beneficiu”, conchide profesorul.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
