Nucile și semințele sunt bogate în calorii, însă unele dintre ele conțin o mulțime de nutrienți, care ajută la arderea grăsimilor.

Superalimentele ce trebuie incluse în meniul zilnic. Se hidratează și se consumă cu moderație.

David Popovici a spus totul despre el, despre diagnosticul și medicul care l-au trimis la înot, despre părinți și stilul său de viață. Cum prepari un mic dejun ca al lui.

Iată cele mai grave efecte secundare ale a 5 dintre cele mai cunoscute suplimente alimentare. Aveți grijă înainte de a le lua.

Iată cinci alimente care susțin sănătatea părului. Acestea, consumate în mod regulat, îți vor face părul să crească mai repede și îi vor oferi un luciu sănătos.

Semințele de Chia sunt foarte asemănătoare cu semințele de in: surse bune de fibre și grăsimi omega-3, dar conțin și o serie de alți nutrienți, toți importanți pentru procesele din organism. S-a dovedit științific că ele aduc numeroase beneficii pentru sănătate. Iată care sunt acestea:

Iată o listă de patru alimente care ajută la scăderea în greutate.

Stresul declanșează un lanț de evenimente negative în organism, cu repercusiuni asupra sănătății. Acest smoothie anti-stres este plin de ingrediente potrivite pentru tine, care ajută la minimizarea efectelor negative ale stresului asupra corpului tău.

Aceste minuscule semințe albe și negre erau un aliment de bază pentru vechii mayași și azteci, iar astăzi le putem găsi în fiecare magazin alimentar din întreaga lume.

Colesterolul este una din cauzele care duc la probleme cardiovasculare, iar alimentația joacă un rol foarte important.

Semințe de chia au o multitudine de beneficii pentru sănătate.

Dragostea înseamnă și răsfăț pentru papilele gustative, spune Giulia Nahmany. Ea are o rețetă rapidă și delicioasă de Budincă de chia cu ciocolată și fructe. Iată cum o faci: 

Mai multe feluri de semințe, din care unele pot fi mâncate în stare naturală, altele pot fi puse în salate și mâncăruri, aduc beneficii pentru sănătate și dietă, iar asta este demonstrat științific. Iată ce semințe sunt bune pentru sănătatea ta.