Iată cinci alimente care susțin sănătatea părului. Acestea, consumate în mod regulat, îți vor face părul să crească mai repede și îi vor oferi un luciu...
Creșterea părului depinde foarte mult de alimentele pe care le consumi. Dieta afectează creșterea părului la fel de mult ca și sănătatea generală. Tipul de mâncare pe care îl consumi determină grosimea părului tău, textura și lungimea. Și genetica este importantă, dar dieta este un alt factor care poate schimba felul în care arată părul tău.
Prin urmare, o dietă echilibrată, bogată în proteine și nutrienți, va promova creșterea părului, în timp ce o dietă proastă va duce la căderea părului și la un aspect tern al părului, care se va rupe ușor.
Iată cele mai bune 5 alimente pe care ar trebui să le consumi zilnic pentru a promova creșterea părului pentru un păr lung și delicios.
Ouă
Ouăle sunt pline cu atât de multe proteine care sunt esențiale pentru corpul și părul tău. O cantitate adecvată de ouă zilnic poate promova creșterea părului, deoarece foliculii de păr sunt formați în principal din proteine și de asta are nevoie părul pentru ca acesta să crească.
Spanac
Spanacul este o legumă verde sănătoasă, care este bogată în multiple vitamine și nutrienți esențiali pentru creșterea părului și pentru corpul tău. Conține nutrienți precum acid folic, fier, vitamina A și C, care favorizează creșterea părului.
Nuci
Nucile sunt bogate în nutrienți multipli care pot favoriza creșterea părului. Nucile sau migdalele sunt excelente pentru a face părul mai puternic și pentru a promova creșterea părului. Lipsa acestor nutrienți care sunt prezenți în nuci poate duce la căderea părului. În plus, nucile reprezintă o gustare delicioasă și sănătoasă.
Cartof dulce
Cartofii dulci sunt bogați în beta caroten pe care organismul îl transformă în vitamina A și care este esențial pentru creșterea părului. Vitamina A ajută la producerea de sebum care este considerat a fi sănătos pentru părul tău.
Chia și semințe de in
Puteți adăuga aceste semințe în bolul dvs. de smoothie sau pur și simplu le puteți consuma la micul dejun sau la cină. Îți vor face părul să arate super strălucitor și voluminos și îl va face să crească mai repede.
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
