Trucul simplu care te ajută să slăbești chiar în timp ce mănânci. Are legătură și culoarea farfuriei.
Cel mai bun mod de a reduce nivelul de colesterol este reducerea grăsimilor saturate și a grăsimilor trans.
Chiar dacă masa de prânz o iei la muncă, asta nu înseamnă că nu poți să mănânci sănătos. Iată trei sfaturi esențiale care te ajută să faci alegeri corecte:
Medicii vă recomandă să consumați moderat alimente tradiționale de sărbătorile de iarnă, să vă diversificați alimentația și să nu uitați să faceți mișcare.
Mâncarea sănătoasă nu înseamnă doar alegerea alimentelor potrivite, ci și să știi cum să le gătești.
