10 sfaturi să nu te îmbolnăvești. Află ce trebuie să faci să îi oferi corpului tău cea mai bună apărare împotriva răcelii.
De ce te simți amețit când te ridici. Hidratarea combate în general starea de amețeală dar dacă persistă ar trebui să consulți un medic.
Se schimbă ora. România trece, în acest weekend, la ora de iarnă. Vom dormi mai mult cu o oră, dar riscurile sunt uriașe.
Osteopenia, densitate osoasă scăzută. Află cum alimentația și un stil de viață activ pot susține sănătatea sistemului osos.
Durerea cronică de genunchi. Care sunt simptomele și ce presupune diagnosticul și tratamentul durerii de genunchi.
9 metode să faci mai multă mișcare. Ce poți să faci să incluzi sportul și activitatea fizică pe parcursul zilei tale.
Antrenamentele de forță și cardio pot ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive pentru persoanele în vârstă. Află care sunt riscurile comportamentului sedentar.
Creierul mic, responsabil pentru 80% din toți neuronii. Pe lângă echilibru și mișcare, acesta joacă un rol în alte funcții cognitive.
Cele cinci lucruri care îți mențin sănătatea creierului sunt mai mult decât ușor de pus în practică.
De ce slăbesc oasele odată cu vârsta. Ce se întâmplă în corp și cum poți preveni apariția osteoporozei.
Care sunt cele 6 motive absolut normale pentru care ești constipat și cum îți poți îmbunătăți tranzitul intestinal.
Nu ai dormit suficient și te simți obosit și lipsit de energie? Oamenii de știință te sfătuiesc să faci asta.
Unele alimente trebuie consumate înaintea unui antrenament dacă vrei să pierzi mai repede în greutate.
Care este secretul unei vieți îndelungate și sănătoase. Un element important se alătură ideii de stil de viață sănătos.
Cinci reguli sunt obligatorii să le respecți dacă vrei să ai o siluetă ca cea a vedetelor.
Cum sa mănânci de toate fără să te îngrași este întrebarea pe care și-o pun toate femeile.
Cinci reguli te vor ajuta să-ți normalizezi ușor metabolismul și să ajungi la silueta visată.
Secretele longevității sunt bine cunoscute de locuitorii din Australia. Ține cont de sfaturile din acest articol și te vei bucura și tu de o viață îndelungată.
Cinci moduri în care poți să rămâi sănătos, chiar și fără activitate fizică intensă, au fost dezvăluite de nutriționiști.
Dieta și exercițiile fizice sunt principalele condiții pentru a scăpa de excesul de greutate.
Amestecă acest aliment din frigider cu crema ta hidratantă și tenul tău va fi luminos și frumos, iar ridurile se vor estompa.
Redu apariția ridurilor precoce și vei rămâne tânără și frumoasă un timp îndelungat.
Vrei un abdomen plat, dar nu știi ce trebuie să faci? Urmează sfaturile de mai jos și bucură-te de rezultate fabuloase.
Slăbitul este imposibil de realizat cu medicamente care promit minuni. Există, însă, un singur lucru eficient.
Care sunt cele 13 obiceiuri alimentare de care trebuie să ții cont în timpul dietei, dar și după.
Câteva minute de mers ușor după masă, o multitudine de beneficii pentru sănătate, arată un nou studiu.
Depresia ar putea să nu fie legată de nivelul scăzut al serotoninei, arată un nou studiu.
Cum putem preveni îmbătrânirea pulmonară? Ce remedii mai avem pe lângă ”cura de 5 porții de fructe și legume”, cu efecte antioxidante.
Pilates: ce este, cum se face și care sunt beneficiile acestuia asupra sănătății. Cât de des este recomandat?
Mișcarea fizică, împlicată în ”lupta” dintre insulină și hormonii de contra-reglare.
Cum poți scăpa de cârcei simplu și ușor cu doar câteva trucuri? Ce suplimente alimentare sunt recomandate?
Constipația, netratată, poate duce chiar și la hemoroizi.
Majoritatea celor care au diabet l-au dobândit în acest fel, spun experții. Ei au remarcat care este cel mai mare risc al afecțiunii.
Cinci ore de exerciții pe săptămână pot scădea riscul de cancer, potrivit cercetătorilor.
Stresul, cât de mult te afectează și cum reducerea lui poate să scadă hipertensiunea arterială.
Iată câteva sfaturi simple și eficiente de la specialiști, pentru a dobândi o imunitate mai bună
Exercițiile fizice la vârstnici modifică chimia creierului și protejează sinapsele îmbătrânite.
Alimentele pe care le consumăm ne pot prelungi sau nu viața cu circa 10 ani, susține un studiu.
Alergarea poate avea unele efecte nebănuite în corp și minte. Iată ce poate să facă în în doar câteva minute.
