Temperatura din locuință, esențială pentru sănătatea creierului vârstnicilor. Câte grade sunt recomandate pentru un creier sănătos

Vezi și: Cancerul bronhopulmonar, progrese. Dr. Bogdan Tănase: Au o supraviețuire de ani de zile

Un studiu recent a arătat că temperatura interioară influențează semnificativ capacitatea vârstnicilor de a se concentra, chiar și în casele lor. Realizat de cercetătorii de la Institutul de Cercetare pentru Îmbătrânire Hinda și Arthur Marcus, afiliat la Harvard Medical School, studiul a monitorizat timp de un an 47 de adulți cu vârsta de 65 de ani și peste. Rezultatele au evidențiat o relație în formă de "U" între temperatura din cameră și funcția cognitivă, unde atenția atinge niveluri optime într-un interval de temperatură specific.

Intervalul optim: 20-24°C

Studiul, publicat în The Journal of Gerontology, a identificat intervalul ideal de temperatură pentru menținerea funcției cognitive: 20-24°C. Abaterile de doar 4°C în afara acestui interval au dus la o scădere semnificativă a atenției, dublând probabilitatea ca vârstnicii să raporteze dificultăți de concentrare.

Acest lucru este îngrijorător, având în vedere că mulți seniori trăiesc cu venituri fixe și întâmpină dificultăți în menținerea unor temperaturi interioare optime, mai ales în condiții meteo extreme.

Vezi și: Hipertensiunea, fără impact semnificativ asupra creierului. Vârstnicii de peste 90 de ani, studiați

Case reale, impact real

Spre deosebire de multe studii anterioare desfășurate în laboratoare, această cercetare a analizat vârstnicii în mediul lor natural. Senzori inteligenți amplasați în spațiile de locuit ale participanților au monitorizat continuu temperatura și nivelul de umiditate, în timp ce aceștia completau zilnic chestionare despre confortul termic și nivelul de atenție. Abordarea în condiții reale subliniază impactul concret al variațiilor de temperatură asupra funcției cognitive.

Sensibilitatea la temperaturile scăzute

Un aspect interesant al studiului a fost că vârstnicii s-au dovedit mai sensibili la frig decât la căldură. Participanții care au raportat că resimt frig au manifestat dificultăți cognitive mai mari pe un interval mai larg de temperaturi, comparativ cu cei care au simțit căldură. Această asimetrie evidențiază importanța menținerii unei încălziri adecvate în timpul iernii pentru susținerea sănătății cognitive.

Implicații pentru sănătatea publică

Dr. Amir Baniassadi, autorul principal al studiului, a subliniat necesitatea unor intervenții în domeniul sănătății publice și a unor politici de locuire care să prioritizeze reziliența climatică pentru vârstnici.

"Pe măsură ce temperaturile globale cresc, accesul la medii cu temperaturi controlate va fi esențial pentru protejarea bunăstării lor cognitive", a declarat dr. Amir Baniassadi, potrivit Study Finds.

Cercetarea scoate în evidență riscurile cognitive mai largi asociate schimbărilor climatice, care depășesc impactul imediat al valurilor de căldură sau al episoadelor de frig extrem.

Vezi și: Tehnica simplă ce tratează durerile de spate. Ce trebuie să faci, de fapt

Temperatura din locuință - FOTO: Freepik@ahmadzada

Un corp de dovezi în creștere

Acest studiu completează cercetările anterioare care leagă temperatura de somn și funcția cognitivă la vârstnici, contribuind la înțelegerea modului în care clima afectează sănătatea mintală și fizică.

Este remarcabil faptul că și grupul studiat, format în mare parte din participanți care trăiau în locuințe private, a manifestat efecte cognitive din cauza variațiilor de temperatură. Acest lucru ridică semne de întrebare cu privire la provocările și mai mari pe care le-ar putea întâmpina populațiile vulnerabile.

Îmbătrânirea și reglarea temperaturii corporale

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul devine mai puțin eficient în reglarea temperaturii, o problemă adesea amplificată de afecțiuni cronice sau medicamente. Studiul demonstrează că aceste vulnerabilități se extind și asupra funcției cognitive în condiții reale. Cu peste 17.000 de chestionare completate pe parcursul cercetării, concluziile sunt robuste, în ciuda dimensiunii relativ reduse a eșantionului.

Pregătirea pentru un viitor climatic rezilient

Pe măsură ce schimbările climatice aduc fenomene meteorologice mai extreme, menținerea sănătății cognitive a vârstnicilor necesită intervenții atente. Ajustarea termostatelor la intervalul optim de 20-24°C poate contribui la protejarea bunăstării lor cognitive.