Uleiul de struguri poate reduce inflamația și menține sănătatea inimii. De ce să nu îl folosești niciodată la prăjire

Uleiul de struguri este lăudat pentru conținutul său bogat de grăsimi polinesaturate și vitamina E, dar și pentru efectele sale potențial benefice asupra sănătății. Cu toate acestea, odată cu creșterea interesului pentru acest produs, au apărut și întrebări privind procesarea sa, impactul asupra sănătății și modalitățile optime de utilizare în bucătărie. 

Vezi și: Postul intermitent ajută digestia. ”Cine a mai auzit de așa ceva?” Ligia Pop: Nu este sigur că slăbești dacă îl ții

Uleiul de struguri este un produs derivat din semințele de struguri, care sunt un reziduu al procesului de producție a vinului. De-a lungul istoriei, semințele de struguri au fost considerate un deșeu inutil, însă, cu avansul tehnologic, producătorii au găsit modalități de a extrage uleiul din aceste semințe și de a obține profit. Procesul de extracție implică utilizarea de solvenți, cum ar fi hexanul, pentru a extrage uleiul din semințe. Această metodă este similară cu cea folosită pentru alte tipuri de uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de soia. Totuși, există îngrijorări cu privire la potențialele efecte adverse ale reziduurilor de solvent rămase în uleiul final.

Uleiul de struguri este cunoscut pentru conținutul său bogat de grăsimi polinesaturate și vitamina E. Această combinație îl face un potențial candidat pentru menținerea sănătății inimii și a sistemului nervos. Cu toate acestea, este important să subliniem că uleiul de struguri este sărac în alte nutrienți și nu ar trebui să fie considerat o sursă principală de nutriție.

Cu toate că există unele dovezi care sugerează că consumul de ulei de struguri ar putea avea anumite beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea inflamației și a coagulării sângelui, cercetările sunt încă în stadii incipiente. Este nevoie de mai multe studii pentru a confirma aceste efecte și pentru a înțelege pe deplin impactul asupra sănătății umane pe termen lung.

Deși uleiul de struguri poate fi utilizat pentru gătit la temperaturi ridicate, există îngrijorări cu privire la stabilitatea sa la căldură. Din acest motiv, este recomandat să se evite utilizarea sa pentru prăjire și să se opteze în schimb pentru uleiuri mai stabile la căldură, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de cocos. Cu toate acestea, uleiul de struguri poate fi utilizat în mod sigur în dressinguri pentru salate sau în preparatele de patiserie.

Vezi și: Noul test care spune dacă ai cancer de colon. A depistat cancerul colorectal în aproximativ 83% din cazuri

Ueiul de struguri este un produs interesant, care prezintă, atât potențiale beneficii pentru sănătate, cât și provocări și întrebări privind procesarea și utilizarea sa în bucătărie. Înainte de a decide să îl incluziți în dieta dvs. sau să îl utilizați în bucătărie, este important să luați în considerare informațiile prezentate, dar mai ales recomandările medicilor și nutriționiștilor.