Cum se produce accidentul vascular? Ce trebuie să schimbi în stilul tău de viață pentru a-l preveni

Accidentul vascular cerebral (AVC) reprezintă una dintre cele mai severe amenințări pentru sănătatea noastră, cu consecințe devastatoare asupra vieții și funcțiilor noastre zilnice. 

Vezi și: Drogul ”zombie” a intrat și în România. Cătălin Țone: Este un drog care te termină, pur și simplu!

Ce este un accident vascular cerebral?

Un accident vascular cerebral apare atunci când fluxul de sânge către o parte a creierului este blocat sau redus, ducând la lipsa de oxigen și nutrienți către țesuturile cerebrale. Acest lucru provoacă moartea celulelor cerebrale într-un timp foarte scurt, în doar câteva minute.

Există două tipuri principale de accident vascular cerebral: ischemic și hemoragic.

AVC-ul ischemic apare atunci când un vas de sânge este blocat, de obicei de un cheag de sânge sau de o acumulare de plăci de grăsime.

Pe de altă parte, AVC-ul hemoragic apare atunci când un vas de sânge se rupe, provocând sângerări în creier.

Cauzele AVC-ului

Cauzele AVC-ului pot fi variate și complexe. AVC-ul ischemic poate fi provocat de ateroscleroză (îngustarea și blocarea arterelor), cheaguri de sânge (tromboză sau embolie) sau alte condiții care afectează fluxul normal de sânge către creier.

Pe de altă parte, AVC-ul hemoragic poate fi cauzat de hipertensiune arterială, anevrisme sau alte probleme ale vaselor de sânge.

Simptomele AVC-ului

Recunoașterea simptomelor AVC-ului este crucială pentru intervenția medicală rapidă și reducerea daunelor cerebrale. Simptomele pot varia în funcție de tipul de AVC și de zona creierului afectată, dar pot include:

- Pierderea sau slăbiciunea bruscă a vederii într-un ochi sau la unul sau ambii ochi;

- Pierderea bruscă a echilibrului sau a coordonării;

- Dificultăți în vorbire sau în înțelegerea limbajului;

- Paralizie sau slăbiciune bruscă a feței, brațului sau piciorului, de obicei pe o parte a corpului;

- Dureri de cap severe, fără o cauză aparentă;

- Confuzie sau probleme de înțelegere a informațiilor;

- Amețeli severe sau pierderea conștiinței

Cum poți preveni un accident vascular cerebral?

Prevenirea AVC-ului este posibilă prin adoptarea unui stil de viață sănătos și prin gestionarea factorilor de risc cunoscuți. 

Controlul tensiunii arteriale: Hipertensiunea arterială este un factor de risc major pentru AVC, deci asigurați-vă că monitorizați și mențineți tensiunea arterială în limitele normale.

Renunțarea la fumat: Fumatul crește riscul de accident vascular cerebral și alte probleme de sănătate, așa că încercați să renunțați la acest obicei cât mai curând posibil.

Menținerea unei greutăți sănătoase: Supraponderalitatea și obezitatea pot crește riscul de AVC, deci urmăriți o dietă echilibrată și faceți exerciții fizice regulat pentru a menține o greutate sănătoasă.

Limitarea consumului de alcool: Consumul excesiv de alcool poate crește tensiunea arterială și poate provoca probleme de sănătate, inclusiv AVC. Consumați alcool în cantități moderate sau renunțați complet.

Controlul diabetului: Diabetul poate crește, de asemenea, riscul de AVC, așa că asigurați-vă că monitorizați nivelul zahărului din sânge și urmați tratamentul recomandat de medic.

Activitatea fizică regulată: Exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea sănătății vasculare și la reducerea riscului de AVC. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții moderate în fiecare zi.

Alimentația sănătoasă: Încercați să aveți o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase pentru inimă, cum ar fi uleiurile vegetale și nucile.

Vezi și: Care este legătura demenței cu răutatea. Factorii și cauzele care duc la comportamentul răutăcios

Sănătatea este cea mai de preț avere pe care o avem, iar prevenirea AVC-ului poate juca un rol vital în menținerea acesteia.