Arsuri solare: șapte reguli simple ca să nu vă ardă soarele

Vremea caldă ne trimite cu gândul la plajă, la mare, la soare, dar rareori ne gândim și la riscurile pe care le presupune expunerea la soare prelungită. Așa se face că au apărut primele cazuri de...
Medicul Tudor Ciuhodaru atrage atenția cu privire la cazurile de arsuri solare, care pot crea probleme serioase de sănătate. El mai arată, de asemenea, că o pacientă de 23 de ani și un pacient de 27 de ani au ajuns la spital, necesitând terapie de urgență din cauza arsurilor solare.
Mai mult, el a enumerat șapte reguli simple de urmat, pentru cei care vor să se bronzeze fără riscuri.
Iată ce trebuie să faceți, pentru a vă bronza în siguranță:
1. Expunerea la soare trebuie facută progresiv, în cicluri de 20 de minute, câte cinci minute pentru fiecare parte a corpului, evitând intervalul orar 10.00-16.00.
2. Dacă sunteţi la piscină sau la mare, e bine de ştiut că apa amplifică efectul radiaţiilor solare iar senzaţia de confort termic nu vă protejează de arsuri.
3. Aplicaţi în mod repetat loţiunile de plaja pentru a asigura un ecran protector. Formula „este bine puţin mai mult decât ar trebui” este cea care vă asigură că veţi beneficia de factorul de protecţie care este menţionat pe etichetă.
4. Puteţi utiliza geluri sau spray-uri, iar dacă aveţi tenul gras, căutaţi formule noncomedogenice. Vericaţi factorul de protecţie solară menţionat pe ambalaj (SPF protection factor), ce trebuie să fie cu atât mai mare, cu cât pielea e mai deschisă la culoare şi intensitatea expunerii la radiaţiile solare mai mare. Persoanele cu piele sesibilă trebuie sa folosească în primele zile de expunere creme de fotoprotecţie cu SPF minim 50 putând apoi trece la un indice mai mic, respectiv 25.
5. Soluţiile vor fi aplicate cu 30 de minute înainte de expunerea la soare, pentru a asigura pătrunderea optimă în piele. De asemenea, se aplică la fiecare ieşire din apă.
Produsele rezistente la apă sau transpiraţie asigură în apă o protecţie de minim 40 de minute pentru radiatiile ultraviolete, iar dacă sunt aplicate corect, durata protecţiei ajunge şi până la 80 de minute.
6. Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri calduţe (soc, muşeţel, urzici), neaşteptând apariţia senzatiei de sete, adică un pahar la 15-20 minute. Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase ) în cantitate mare, întrucât sunt diuretice, vă deshidrateaza şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei.
7. Prezentarea tardivă la spital sau tratamentele improvizate în arsuri precum aplicarea de iaurt, ulei, sare sau miere pot complica evoluţia şi se pot solda cu sechele de ordin estetic, a precizat Conf.univ.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgenţe.
-
-
Efectele surprinzătoare ale contraceptivelor hormonale asupra creierului31.08.2025, 20:33
-
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
Niacina, vitamina B3: ce este și la ce ajută, de fapt. Este sigură pentru inimă? Studiile dezvăluie pericolul
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Dozatoarele de săpun lichid și dezinfectant: de ce NU ar trebui apăsate de sus?
Cum să scapi de durerile de spate cu câteva exerciții simple. Le poți face în pat
De ce NU e bine să folosești telefonul în baie
Otrava din bucătărie. Duce la cancer și alte boli grave
Cum alegi mărimea potrivită a televizorului în funcție de dimensiunea camerei
Semnul de pe conservă că peștele e contaminat. Ce este codul FAO și ce număr să EVIȚI: Uite secretul pentru un pește necontaminat
Cum să faci o cafea mai intensă acasă. Sfaturile surprinzătoare ale experților
Cât timp puteți sta într-un picior? Acest test simplu este cel mai clar indicator al îmbătrânirii fizice
Dacă pui sare în chiuvetă, uite ce se întâmplă!
3 flori pe care să NU le oferi niciodată cadou
Ce nu trebuie să faci niciodată la un priveghi. Greșelile pe care mulți le fac fără să știe
De ce să pui o picătură de ulei de măsline pe oalele de inox, aragaz și hotă. Te vei îndrăgosti de acest truc!
Obiectul care nu are ce căuta în baie. Nici măcar nu te gândești despre ce e vorba
"Singurul meu regret în viață este că nu am băut destulă șampanie". Șampania poate reduce riscul de stop cardiac brusc
Știința spune să folosiți ventilatoarele până când temperatura este de 27°C. Trucul simplu care scade factura la curent
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Mâncatul la momentul potrivit, mai important decât somnul pentru sănătatea inimii
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Pleci în vacanță cu medicamente în bagaj? Ai grijă la asta!
De ce nu trebuie să ții niciodată paharul de vin de cupă
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Mersul japonez topește kilogramele și scade tensiunea. Uite ce trebuie să faci
Ai curaj să te speli pe dinți într-un picior? Poți urca scările cu un sac de cartofi? Uite de ce trebuie să încerci
Taie o lămâie și pune-o lângă pat. Beneficiile surprinzătoare pe care le are
Acesta este motivul pentru care ar trebui să pui orez în dulap
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.