Acidul folic sau vitamina B9 are un rol important în perioadele de creștere rapidă și scade riscul de accident vascular cerebral.
Muștarul, condimentul care protejează organismul de boală. Află ce nutrienți conține pasta de muștar.
L-glutamina, aminoacidul esențial pentru masa musculară. Află cum afectează nivelul de energie și ce rol are în sistemul imunitar.
9 băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Află cum să prepari o varietate de băuturi care induc somnul și te pot ajuta să te odhinești.
Dieta pe bază de carne. Află de ce o dietă restrictivă nu este recomandată și de ce proteinele te ajută să te simți mai sătul după mese.
Lipsa somnului, impact devastator asupra sănătății. Află ce poți să faci să ai un somn neîntrerupt și cât mai odihnitor.
Psihologia din spatele Black Friday. Află care este strategia comercianților și de ce simțim nevoia să cumpărăm mai mult.
10 alimente care protejează ficatul. Află de ce menținerea unui stil de viață activ îmbunătățește sănătatea ficatului
Ce înseamnă dacă îți este mereu foame. Află ce rol are nivelul de zahăr din sânge în ceea ce privește pofta de mâncare.
Viața la temperaturi extreme. Cum poți să te adaptezi cel mai bine pentru temperatura ambientală în funcție de mediu în care te afli.
Mâncatul lent ajută la pierderea în greutate. Află care este hormonul sațietății și cum poți să te bucuri de mâncare.
Atacul de panică vs tulburarea de panică, diferențe majore. Află ce evenimente pot declanșa și cum ajută terapia cognitiv-comportamentală.
Carnea roșie, cum se prepară corect. Află ce nutrienți conține și care este cel mai sănătos tip disponibil pe piață.
Cum știi dacă ai trombocitopenie, sau număr scăzut de trombocite. Află care sunt simptomele și ce presupune diagnosticul.
Apa filtrată acasă nu îți afectează sănătatea atâta timp cât folosești metode de filtrare eficiente și sigure.
De ce să nu bei cafea la prima oră. Află care este cel mai bun mod de a te bucura de efectele benefice ale cofeinei.
Boala transmisă de căpușe. Află care sunt etapele bolii Lyme și când trebuie să consulți un medic.
Cum îți dai seama dacă ai deficiență de magneziu. Află ce rol are magneziul în organism și care sunt cele mai bune surse alimentare.
De ce ai cârcei noaptea. Află care sunt cauzele și cum diferă de sindromul picioarelor neliniștite.
15 alimente care întăresc sistemul imunitar. Află care sunt nutrienții esențiali care îmbunătățesc funcția sistemului imunitar.
Importanța hemoglobinei în sânge. Află care sunt simptomele unui nivel scăzut de globule roșii și cum se tratează.
8 întinderi pe care să le faci înainte de culcare. Îmbunătățesc mobilitatea și îți îndreaptă atenția dincolo de factorii de stres.
Vitamina E și beneficiile sale unice asupra sănătății. Află care sunt cele mai bune surse alimentare și care este aportul zilnic recomandat.
10 sfaturi să nu te îmbolnăvești. Află ce trebuie să faci să îi oferi corpului tău cea mai bună apărare împotriva răcelii.
De ce te simți amețit când te ridici. Hidratarea combate în general starea de amețeală dar dacă persistă ar trebui să consulți un medic.
Lidia Fecioru, bioenergoterapeut, este invitata Andreei Cercel, în emisiunea Pastila de Frumusețe, de la Spectacola, DC News și DC Medical.
Cum să scapi de vânătăi acasă și când e cazul să mergi la doctor. Află în cât timp se vindecă și cum poți grăbi procesul.
9 semne că ai deficiență de fier. Află de ce are organismul tău nevoie de fier și ce se întâmplă dacă nu tratezi deficiența la timp.
Endorfinele, analgezicul natural al creierului și stimulentul stării de spirit. Află care este diferența dintre endorfină și dopamină.
Psihologii atrag atenția că sfaturile de sănătatea mintală expuse pe rețelele de socializare sunt adesea înșelătoare. Ce spune Alex Dimitriu, medic român în SUA.
10 alimente pentru ochi sănătoși. O dietă variată este suficientă pentru a asigura nutrienții necesari pentru o vedere optimă.
Electroliții sau minerale esențiale. Sunt vitale pentru sistemul nervos și asigură o hidratare corectă.
De ce îți e poftă de mâncăruri picante. Este important să asculți de ce îți spune corpul dar să mănânci iute cu moderație.
Ce se întâmplă în corp când consumi microplastic. Expunerea pornește de la ambalaje, mâncăruri procesate și chiar de la ustensilele de acasă.
