L-teanina, aminoacidul care combate anxietatea si stresul. Astfel este benefică și pentru persoanele care au tensiune arterială crescută.
Fumatul nu îți afectează doar plămânii. Renunțarea poate inversa efectele cauzate de substanțele inhalate din produsele din tutun.
Acizii grași Omega-3-6-9. Află ce beneficii aduc sănătății și de ce este important să obții un echilibru corect între ele.
Scrisul în jurnal ajută adulții cu ADHD oferind ordine în gânduri și posibilitatea de a înțelege propriile tipare comportamentale.
Poate ChatGPT să treacă un test medical? Cum se comportă inteligența artificială când este pusă în fața unui test de cunoștințe medicale generale.
Aportul de proteină și benefice ei pentru sănătatea ta generală. Descoperă o gamă largă de alimente bogate în proteine.
Gastrita și cauzele inflamației stomacului. Află cum o identifici dacă nu provoacă simptome vizibile la toată lumea.
Tot ce trebuie să știi despre papilele gustative. Află cum funcționează și ce trebuie să faci să le menții sănătoase.
Biotina sau vitamina B7. Este o parte importantă a enzimelor din organism care transformă alimentele în energie.
10 efecte dăunătoare ale alcoolului pentru corp. Pe măsură ce crește toleranța, consumul de alcool poate crea dependență.
Săritul peste micul dejun poate crește riscul de boli cardiovasculare. Acesta îmbunătățește sensibilitatea la insulină pentru restul meselor din zi.
9 beneficii ale vitaminei B6. Află care sunt cele mai bune surse alimentare de piridoxină și ce rol are în organism.
Leguma din bucătăria japoneză cu proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene. Prezintă compuși activi care luptă împotriva intoxicațiilor alimentare.
Scolioza, curbura anormală a coloanei vertebrale. Află cum se diagnostichează și când este cazul intervenției chirurgicale.
Vitamina B2, responsabilă pentru nivelul de energie. Află cum această vitamină hidrosolubilă ajută mușchii, ficatul și ochii.
Durerile de gât, ceafă și umeri sunt cauzate de postura greșită sau statul în aceeași poziție. Află cum sedentarismul afectează starea ta de sănătate.
10 alimente bogate în leucină. Află care este aportul zilnic recomandat pentru acest aminoacid esențial cu lanț ramificat.
Osteopenia, densitate osoasă scăzută. Află cum alimentația și un stil de viață activ pot susține sănătatea sistemului osos.
8 sfaturi pentru a preveni oboseala ochilor. Află care sunt simptomele specifice oboselii ochilor și când este cazul să mergi la doctor.
Ce este colagenul și de ce este important. Află care sunt beneficiile acestei proteine și ce poți să faci să previi pierderea de colagen.
Ce se întâmplă în corpul tău când dormi. Află care sunt etapele somnului și ce se întâmplă dacă nu ai suficiente ore de somn profund.
Ceai verde sau ceai negru: care e diferența. Află ce compuși conțin și ce beneficii au pentru sănătate.
Kiwi, o sursă excelentă de vitamina C. Consumul regulat crește aportul de compuși vegetali protectori.
Tendinita, inflamația tendoanelor. Suprasolicitarea fizică mărește riscul de apariție a leziunilor la tendoane.
Strugurii pot îmbunătăți vederea la adulții în vârstă. Reglează echilibrul dintre antioxidanți și radicalii liberi din organism.
Dieta antiinflamatoare: cum arată mesele pentru o zi. Află cum reduce riscul de îmbolnăvire și îmbunătățește calitatea vieții.
Leguma care oferă 169% din doza zilnică de Vitamina C. Află ce efecte au compușii săi vegetali asupra organismului.
Ce este sindromul de tunel carpian. Află ce ocupații afectează nervul median pe termen lung.
Ardeiul Cayenne scade riscul mortalității. Conțin compuși vegetali care sunt benefici pentru sănătatea generală.
Motivul să ieși afară la soare. Află care sunt simptomele deficienței de vitamina D și care sunt cele mai bune surse alimentare.
Durerea cronică de genunchi. Care sunt simptomele și ce presupune diagnosticul și tratamentul durerii de genunchi.
Cum să renunți la sucurile acidulate. Nu oferă nicio valoare nutritivă și pot conduce la diabet și la apariția bolilor de ficat.
8 beneficii ale conopidei. Află cum contribuie conopida la încetinirea creșterii celulelor canceroase și la reducerea inflamației.
10 beneficii ale ceaiului verde. Află cum te poate ajuta consumul de ceai verde și care este doza zilnică recomandată.
Intoxicația cu ciuperci. Cum o eviți și ce trebuie să faci în caz de intoxicație. Măsuri de prim ajutor în cazul intoxicației cu ciuperci.
14 metode să scazi nivelul de zahăr din sânge în mod natural. Ce schimbări în stilul de viață duc la un indice glicemic scăzut.
10 beneficii ale merelor. Aceste fructe ajută inima, creierul și pot contribui la sănătatea mintală și la pierderea în greutate.
Cafeaua îndulcită nu îngrașă. Află dacă adăugarea laptelui sau a zahărului anulează beneficiile pentru sănătate ale cafelei.
12 beneficii ale mersului pe bicicletă. De ce echipament ai nevoie și cum să eviți accidentările.
Bananele ajută inima și sistemul digestiv. Află ce beneficii de sănătate aduc bananele dacă sunt consumate regulat.
Osteoporoza, boala sistemului osos. Află de ce scade densitatea osoasă și cum este tratată.
