În urmă cu două decenii, bolile de inimă erau considerate „probleme ale bărbaților”, dar statisticile de astăzi arată că decalajul se reduce masiv. Noi cercetări arată patru moduri cheie în care femeile...
Bolile de inimă și insuficiența cardiacă sunt probleme foarte mari pentru femei. Există însă patru moduri în care riscul de a face aceste boli de inimă poate fi redus la femei. Iată care:
Un studiu recent publicat Jurnalul Colegiului American de Cardiologie (JACC), care a implicat 84.000 de femei cu peste 1.800 de cazuri noi de insuficiență cardiacă, a arătat că poate fi stabilit un „scor de risc”, care ține cont de patru factori principali:
- Activitate fizică regulată,
- Dieta sănătoasă,
- Greutate sănătoasă,
- Absența fumatului.
Femeile care au respectat toate cele patru standarde de viață sănătoasă și-au redus riscul de insuficiență cardiacă cu 77%. Practic, spun cercetătorii, 35% din 1.800 de cazuri de insuficiență cardiacă ar fi putut fi prevenite.
Cardiologii spun că nu trebuie să ne înscriem toți la un maraton, ci doar să facem mișcare în fiecare zi.
Începeți ușor: faceți mișcare timp de 5-10 minute într-o zi, apoi creșteți la 10-15 a doua zi. În timp, pașii mici pot duce la o sănătate mai bună pe termen lung.
Treceți la o dietă bună pentru inimă.
Citește și: Boli de inimă: O dietă care poate preveni insuficiența cardiacă
Renunțați la fumat!
Citește și: Inimă, rinichi: cât de periculos e fumul de țigară
Și slăbiți, dar după aceea trebuie să vă și mențineți!
Citește și: Boli de inimă, risc mare la femei care slăbesc și se îngrașă la loc
Inima, afectată iremediabil. Lucrul inevitabil care o devastează. Nu scăpăm niciunul.
Antidotul care reduce semnificativ colesterolul ridicat. Are efect major.
Acesta este impactul pe care hipertensiunea arterială îl are asupra creierului. Detaliul s-a aflat abia acum.
Simptomul banal al bolii cardiace. Nu este durerea în piept, dar e un mare semnal de alarmă
Acestea sunt simptomele atacurilor de cord în cazul femeilor. De multe ori sunt ignorate, lucru care poate fi mortal.
Această boală subdiagnosticată și netratată crește riscul de deces. Crește riscul de deces la 50% în decurs de 5 ani.
Val de decese după pandemia de COVID. Epidemia invizibilă care te omoară după pandemie.
Milioane de pacienți cu boli cardiovasculare nu primesc tratamentul necesar pentru a preveni complicațiile fatale.
Inima femeilor este mult mai afectată decât cea a bărbaților. Medicii trag un semnal de alarmă.
Testul simplu care îți arată dacă ai probleme cu inima. Dacă observi ASTA, ești în mare pericol.
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
Tratamentul care îți protejează inima de cea mai letală afecțiune.
Aditivul găsit la orice pas, asociat cu decesele din cauze cardiovasculare. Crește dramatic inflamația din organism.
