Sedentarismul agravează boala varicoasă. Ce trebuie să știe cei care stau mult pe scaun. Specialiștii avertizează că pauzele regulate și ciorapii compresivi pot face diferența.
Boala varicoasă, frecvent ignorată, dar agravată de stilul de viață modern
Într-o societate în care munca de birou a devenit normă, iar timpul petrecut pe scaun depășește adesea opt ore zilnic, medicii trag un semnal de alarmă cu privire la efectele sedentarismului asupra sănătății vasculare. Boala varicoasă, cunoscută popular sub numele de "varice", poate fi declanșată sau agravată de lipsa de mișcare.
"Ce ar putea să facă cineva care lucrează la birou? Care trebuie să stea pe scaun ore în șir?", a spus jurnalistul Val Vâlcu.
Diagnosticul corect, primul pas în tratarea varicelor
Răspunsul a venit din partea dr. Anca Chitic, specialist în cadrul Centrului de Chirurgie Cardiovasculară SANADOR, care a subliniat importanța unui diagnostic precis pentru stabilirea unei conduite terapeutice eficiente.
"În primul rând, trebuie diagnosticată această boală varicoasă și stabilită exact unde este insuficiența. De unde care vene sunt incompetente, unde apar dilatațiile varicoase. În primul rând, avem nevoie de un diagnostic specific. În funcție de calibrul acestor varice se stabilește și tratamentul optim", a explicat dr. Anca Chitic, specialist în Centrul de Chirurgie Cardiovasculară SANADOR, în exclusivitate la DC Medical și DC News.
Sedentarismul, factor agravant pentru boala varicoasă. Dr. Anca Chitic: La fiecare două ore, o mică pauză de două minute - FOTO: Freepik@azatjan
Ciorapii compresivi, pauzele scurte și mișcarea, esențiale
Una dintre cele mai eficiente metode non-invazive de prevenție, dar și parte integrantă a tratamentului, este utilizarea ciorapilor elastici compresivi. Aceștia sprijină întoarcerea venoasă și reduc stagnarea sângelui în membrele inferioare.
Pentru cei care nu pot evita munca la birou, medicii recomandă pauze regulate și exerciții simple menite să activeze "pompa musculară" a gambelor.
Pe lângă intervențiile punctuale, schimbarea stilului de viață joacă un rol decisiv în prevenirea și ameliorarea bolii varicoase. Mișcarea zilnică, mersul pe jos și renunțarea la sedentarism sunt măsuri care, integrate în rutina zilnică, pot reduce considerabil riscul apariției varicelor.
"O metodă foarte importantă, atât de prevenție cât și curativă, este utilizarea ciorapilor elastici compresivi, care facilitează întoarcerea venoasă a sângelui, fluxul normal de sânge spre corp și care scad această stază sangvină.
Dincolo de asta, hidratarea corespunzătoare și exerciții de mers. Nu este recomandat să stăm în aceeași poziție mai mult de două ore. La fiecare două ore, o mică pauză de două minute în care să punem în mișcare pompa musculară este foarte eficientă pentru prevenția bolii varicoase. Exercițiile fizice și mișcare au un stil de viață sănătos și renunțarea la sedentarism fac parte din tratamentul bolii varicoase", a explicat dr. Anca Chitic, specialist în Centrul de Chirurgie Cardiovasculară SANADOR, în exclusivitate la DC Medical și DC News.
Vezi mai multe în VIDEO:
