Corpul folosește calciul depozitat în oase și dinți ca o bancă de calciu. Dacă nivelul de calciu din organism va scădea, corpul va scoate o cantitate de calciu din bancă. Aceasta înseamnă că nu veți avea...
Primul semn al deficienței de calciu poate fi o densitate osoasă anormală sau oase fragile, potrivit Natonal Institute of Health.
Deficiența gravă de calciu, numită hipocalcemie, poate provoca simptome de amorțeală și furnicături la nivelul degetelor, palpitații cardiace și chiar convulsii. Acest tip de pierdere de calciu este rar și apare numai la persoanele care pierd mult calciu rapid. Acest lucru se datorează de obicei unei boli grave sau unei proceduri medicale. Nu este același lucru cu deficiența de calciu din dietă.
Mulți oameni nu obțin suficient calciu din dietele lor. Persoanele de peste 70 de ani nu pot absoarbe calciul din alimentație. Majoritatea oamenilor pot obține suficient calciu din dietă dacă mănâncă alimente bogate în calciu, potrivit Mayo Clinic. Aceste alimente includ:
Alimente lactate precum lapte, brânză, unt și iaurt
Legume închise la culoare și verzi
Pestele cu oasele, precum sardinele și somonul conserve
Galbenusuri de ou
Cereale integrale
Alimente cu adaos (fortificat) de calciu precum soia, cereale, sucuri și înlocuitori de lapte
Este posibil să aveți un risc mai mare de deficiență de calciu dacă:
Sunteți vegetarian.
Nu puteți digera alimentele lactate din cauza intoleranței la lactoză.
Aveți osteoporoză.
Nu puteți absorbi calciul deoarece aveți o boală inflamatorie a intestinului sau o boală celiacă.
Luați steroizi pe termen lung
Comisia Europeană a autorizat vaccinul actualizat COVID-19 de la Novavax, conceput special pentru a viza tulpina JN.1 a COVID.
Un studiu australian a descoperit că pacienții cu long-COVID prezintă umflături ale creierului legate de probleme de memorie și concentrare.
Site-ul Casei Albe susţine teoria conform căreia coronavirusul provine dintr-un laborator.
China publică o cartă albă în care exclude posibilitatea ca Wuhan să fie originea "naturală" a virusului SARS-CoV-2.
Milioane de oameni cred că vaccinul COVID nu este un vaccin real. Care e adevărul, de fapt?
Originea pandemiei de COVID-19 rămâne un mister, deși au trecut deja cinci ani de la carantina care a marcat oraşul Wuhan.
Asta s-a aflat acum despre COVID. Persoanele infectate sunt afectate grav.
Agenţia americană pentru alimente şi medicamente amână o decizie cheie privind un vaccin anti-COVID-19.
Ce trebuie să știm despre varianta EG.5 a COVID-19. Ce este, care sunt simptomele și ce o diferențiază de restul variantelor COVID-19.
Vaccinul anti-COVID produce efecte și după ani de zile. Ce s-a aflat abia acum.
Profesorul universitar dr. Doina Anca Pleșca, medic primar Pediatrie, a vorbit despre tripla agresiune a virusurilor din acest sezon.
Medicii au explicat la ce să ne așteptăm în ceea ce privește boala COVID. Ce trebuie să știm despre infecția cu SARS-CoV2.
Acest material ține COVID la distanță, potrivit medicilor. Are proprietăți antivirale naturale.
China afirmă că institutul Wuhan nu a fost implicat în crearea virusului COVID-19
Un caz rar al unui pacient infectat cu coronavirus timp de 613 zile a fost prezentat de cercetători.
COVID are un impact neașteptat asupra organismului. Interacționează cu celulele canceroase.
