Persoanele care se confruntă cu deficit de vitamina D nu sunt deloc puține la număr, potrivit oamenilor de știință americani, care atrag atenția că lipsa acestei vitamine dn organism reprezintă o amenințare...
Deficitul de vitamina D nu afectează numai densitatea osoasă, ci este este asociat și cu afecțiuni precum bolile cardiace, declinul mental, unele tipuri de cancer, bolile autoimune, bolile infecțioase și diabetul de tip 2.
Din păcate, foarte putine alimente conțin în mod natural vitamina D. Unele sunt fortificate cu aceasta, dar de obicei sunt doar 100 UI de vitamina D per porție, ceea ce face puțin probabil să se obțină minimul zilnic necesar doar din dietă.
Problema persoanelor care se confruntă cu acest deficit este dublă, după cum arată MedicineNet.com. Pe de o parte nu știu de cât de multă vitamina D au nevoie și, pe de alta, cum să o obțină. Între 600 și 800 de unități internaționale (UI) reprezintă suma zilnică recomandată, dar poate fi nevoie de mai mult de atât pentru a repara deficitul. Corpul poate produce vitamina D prin expunerea la soare, dar există multe variabile, de la timpul zilei până la locația și culoarea pielii.
Tratarea deficitului de vitamină D este foarte important indiferent de vârstă. De exemplu, în cazul nou-născuților cu deficit de vitamina D s-a observat că există un risc crescut de schizofrenie mai târziu în viață.
Descoperirea deficitului ar putea ajuta la prevenirea bolii prin tratarea acestei deficiențe în primele etape ale vieții. O legătură există și între deficitul de vitamina D prenatal și riscul crescut de autism în copilărie. Deficitul de vitamina D este strâns legat și de acumularea crescută de grăsimi corporale și de obezitate, natura exactă a acestei relații fiind în prezent investigată intens de către cercetători.
Ce trebuie să știi dacă nu mănânci carne. Adevărul te va surprinde. Nutriționiștii au dat verdictul.
Cafeaua are un impact important asupra colesterolului. Cum trebuie să o prepari pentru a scădea colesterolul "rău".
De ce ne e poftă de ceva dulce? Motivul pentru care corpul ne cere ceva bun și dulce.
Medicii, îndemnați să regândească tratamentele pentru diabet. 40% dintre pacienți își pun sănătatea în pericol
Aceste alimente te scapă de medicamentele pentru diabet. Au un efect care i-a uimit pe medici. Rezultatele se văd în 3 luni.
O formă letală de diabet rămâne nediagnosticată. Cine sunt cele mai afectate persoane.
Aceste două semne care apar dimineața pot indica prezența diabetului. Sunt mai mult decât banale.
Mănânci carne cu garnitură? Ei bine, te-ai gândit vreodată ce se întâmplă când le asociezi?
