Crezi că ești sănătos doar pentru că ai o greutate normală? Adevărul te va șoca!
Suntem obișnuiți să credem că greutatea corporală reflectă fidel starea noastră de sănătate: kilogramele în minus înseamnă sănătate, iar cele în plus, boală. Însă știința ne oferă o perspectivă mai nuanțată, una în care greutatea este doar un singur indicator într-un tablou mult mai complex.
Poți consuma legume și fructe zilnic, poți merge regulat la sală, poți avea valori perfecte ale tensiunii arteriale și colesterolului și totuși, să fii considerat „nesănătos” doar pentru că ai un număr mai mare pe cântar. În același timp, cineva cu o greutate „ideală” poate trăi pe bază de stres, cofeină, mese sărite și lipsă de mișcare.
Greutatea măsoară un singur lucru: masa totală a corpului. Este adesea utilizată pentru a deduce dacă o persoană consumă mai multe sau mai puține calorii decât arde. Dar dincolo de asta, greutatea nu oferă informații esențiale despre sănătatea cuiva, potrivit Reuters.
Cântarul nu poate arăta:
Toți acești factori, deși mai greu de măsurat, oferă o imagine mult mai fidelă a sănătății reale a unei persoane.
La nivel de populație, da, există o asociere între greutatea corporală crescută (măsurată prin indicele de masă corporală – IMC) și riscuri mai mari pentru boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer. Însă realitatea individuală este mai complexă.
Unii oameni supraponderali au parametri metabolici excelenți, un fenomen numit „obezitate metabolic sănătoasă”. În schimb, alții cu greutate „normală” pot avea un stil de viață sedentar, grăsime viscerală crescută și o alimentație săracă în nutrienți. Termeni ca „Tofi” („thin outside, fat inside”, subțire pe dinafară, gras pe dinăuntru) sau „skinny fat” ilustrează această realitate.
Deci, putem avea o persoană cu o dietă bogată în legume, cereale integrale și grăsimi bune, care este considerată nesănătoasă doar pentru că are un IMC ridicat. În același timp, cineva cu o greutate „ideală”, dar cu o dietă săracă și lipsă de mișcare, este văzut ca fiind sănătos, o percepție complet greșită.
Simplu: pentru că este ușor de măsurat și evidentă la prima vedere. Investigații precum analizele de sânge, evaluările dietetice sau scanările corporale necesită timp, bani și expertiză. În schimb, greutatea se poate observa imediat – și astfel devine un criteriu facil de judecată socială, deși superficial și adesea înșelător.
Societatea a fixat în mintea noastră un ideal de „corp sănătos”, bazat pe aparență, nu pe realitate medicală. Din păcate, stigmatizarea obezității nu ajută oamenii să slăbească, din contră, le poate sabota eforturile.
O boală extrem de frecventă poate duce la creșterea colesterolului. Aceasta nici măcar nu are simptome evidente.
Greutatea corporală este un factor care poate duce la apariția bolii Alzheimer. Câte kilograme trebuie să ai pentru a fii la risc.
Acest truc genial previne apariția ridurilor și oprește albirea părului.
Află mai multe despre studiul care prezintă cum nivelurile de testosteron pot influența riscul de diabet de tip 2 la bărbații supraponderali.
Gestionarea nivelului glicemiei pe timpul nopții este crucială pentru un somn odihnitor și o mai bună gestionare a diabetului.
Este un filtru pentru sânge, identificând și distrugând bacteriile și alte agenți patogeni care pot intra în circulația noastră sangvină.
Cât trebuie să mâncăm după 40 de ani. De ce ne îngrășăm după o anumită vârstă. Cum și cât trebuie, de fapt, să mâncăm.
Acest tip de cancer este descoperit întâmplător. Este un tip de cancer care avansează lent.
Cum îi poți descrie medicului situația scaunului tău, fără să duci o probă de scaun. Ce este scala Bristol a scaunului.
Osteoporoza - ce îi trimite pe oameni la medic. Care sunt cauzele endocrine care duc la apariția osteoporozei.
Asta se întâmplă dacă congelezi fructele și legumele. Răspunsul medicilor te va pune pe gânduri.
Osteoporoza, cea mai frecventă boală metabolică osoasă care crește riscul de fractură.
