Grelina: hormonul care dictează pofta de mâncare. Echilibrul esențial dintre grelină și leptină

Descoperă rolul esențial al acestui hormon în reglarea apetitului și a greutății corporale.
Grelina, un hormon produs de stomac, joacă un rol crucial în reglarea apetitului și a greutății corporale. Acesta crește aportul de alimente, ajută la stocarea grăsimilor, declanșează glanda pituitară să elibereze hormoni de creștere, controlează eliberarea de zaharuri și insulină și protejează mușchii de slăbiciune și formarea oaselor.
Ghrelina și leptina sunt alți doi hormoni implicați în rețeaua de căi care reglează greutatea corporală. Leptina scade pofta de mâncare, în timp ce grelina o crește. Grelina semnalează creierului atunci când îi este foame, în timp ce leptina reglează controlul greutății pe termen lung.
Leptina, produsă de celulele adipoase, informează creierul atunci când energia este stocată și se simte sătul. Grelina este esențială pentru controlul apetitului pe termen scurt, în timp ce leptina controlează controlul greutății pe termen lung.
Rol în organism
Hormonul grelin este un hormon care semnalează hipotalamusului să crească pofta de mâncare, promovează stocarea grăsimilor, stimulează glanda pituitară să elibereze hormoni de creștere și reglează sistemul digestiv. De asemenea, acesta controlează eliberarea de insulină și joacă un rol în sănătatea cardiovasculară. Grelina este eliberată de stomac atunci când acesta este gol sau aproape gol, cu cele mai ridicate niveluri înainte de masă.
Tulburări
Nivelul de grelină crește atunci când stomacul este gol, permițând organismului să semnaleze creierului când este timpul să mănânce. Cu toate acestea, nivelurile cronice scăzute sau ridicate de grelină pot apărea din cauza diferitelor afecțiuni.
Obezitatea este o cauză frecventă a nivelurilor scăzute de grelină, posibil din cauza sensibilității naturale a organismului la grelină. Alte boli gastrointestinale, cum ar fi gastrita cronică, dispepsia funcțională, infecția cu H. Pylori și sindromul colonului iritabil, pot duce, de asemenea, la un nivel scăzut de grelină.
Nivelurile ridicate de grelină pot fi crescute prin restricționarea aportului caloric, cum ar fi în cadrul unei diete restrictive. Grelinul ridicat poate fi, de asemenea, legat de afecțiuni biologice și genetice precum anorexia nervoasă, cașexia, boala celiacă, IBD și sindromul Prader-Willi.
Cum menții un nivel normal de grelină
Nivelurile de grelină pot fi menținute prin menținerea unor bune obiceiuri de viață, cum ar fi evitarea dietelor la modă, o dietă bogată în carbohidrați sănătoși, limitarea alimentelor procesate, dormitul de cel puțin șapte-opt ore pe noapte, hidratarea prin consumul de multă apă și controlul răspunsurilor la stres.
Niciun tratament anume nu poate suprima ghrelina, dar consumul de alimente bogate în carbohidrați sănătoși și proteine o poate reduce. Nivelurile de grelină fluctuează în funcție de consumul de alimente, cu niveluri scăzute atunci când sunt hidratate și niveluri crescute atunci când sunt deshidratate.
Tipurile de alimente pe care le consumați afectează ghrelinul, proteinele și carbohidrații sănătoși scăzând nivelurile de grelin mai mult decât alimentele bogate în grăsimi. Grelinul, cunoscut și sub numele de hormonul foamei, semnalează glandei pituitare să elibereze hormoni de creștere, joacă un rol în eliberarea de insulină și protejează sănătatea cardiovasculară. Grelina este produsă în stomac și joacă un rol crucial în reglarea foamei, a hormonilor de creștere, a eliberării de insulină și a sănătății cardiovasculare.
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
-
-
Ghiduri noi pentru colesterol și prevenția bolilor cardiovasculare31.08.2025, 07:42
Cine nu ar trebui să bea lapte. Dacă ai boala ASTA, trebuie să te ferești. Îți agravează simptomele
Rolul vitaminei D în sănătatea oaselor și menținerea nivelului de energie. Cele mai bune surse alimentare și nu numai
Vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor și energia zilnică, poate fi cheia unei vieți mai active și a unui sistem imunitar puternic.
Primul simptom al osteoporozei. Cătălina Poiană: Mai puțin de 1 din 5 sunt diagnosticate și mai puțin de 1 din 3 primesc tratament
Osteoporoza - ce îi trimite pe oameni la medic. Care sunt cauzele endocrine care duc la apariția osteoporozei.
Nouă semne de avertizare ale unui cancer greu de identificat. Diagnosticarea poate dura chiar și peste 4 ani. Imită afecțiuni mai puțin grave
Postul negru: o metodă controversată în medicina modernă. Cum afectează metabolismul și sănătatea generală și când devine periculos
Legătura esențială dintre tiroidă, colesterol și boala cardiacă ischemică. Dr. Ruxandra Dobrescu: Contribuie la ateroscleroză. Duce la boala cardiacă ischemică, infarct, AVC
Această boală ignorată, fără simptome foarte evidente, duce la formarea plăcilor de aterom, lucru care poate provoca boală cardiacă ischemică, infarct sau AVC.
De ce te îngrași la menopauză. Ce soluții există și ce rol joacă nivelul de estrogen
Testul de 1 minut care îți arată dacă ai osteoporoză. Codreanu: Un DA la una din acele întrebări îți atrage atenția
Colesterolul nociv crește în timpul sărbătorilor cu 20%. Cele 3 zile din an cu cel mai mare număr de atacuri celebrale
Conform cercetărilor, nivelurile de colesterol nociv cresc semnificativ în timpul sărbătorilor, cu aproape 20%.
Cancerul care este descoperit întâmplător. Dr. Ruxandra Dobrescu: Este cel mai frecvent. Progresează lent
Acest tip de cancer este descoperit întâmplător. Este un tip de cancer care avansează lent.
Gestionarea sănătății tiroidei la persoanele în vârstă. Echilibrul dintre un tratament corect și un stil de viață sănătos
Tulburările tiroidiene se pot manifesta în mod subtil odată cu înaintarea în vârstă, necesitând o conștientizare sporită.
Sindromul Cushing și hipercortizolismul: cauze, simptome și tratamente. Efectele nivelului crescut de cortizol asupra sănătății
Descoperă complexitatea sindromului Cushing, o tulburare hormonală determinată de niveluri ridicate de cortizol.
Grelina: hormonul care dictează pofta de mâncare. Echilibrul esențial dintre grelină și leptină
Descoperă rolul esențial al acestui hormon în reglarea apetitului și a greutății corporale.
Care este cea mai bună sare și ce boli previne. Dr. Roxana Novac: Are multe beneficii
Aceasta este cea mai bună sare. Poate preveni inclusiv anumite boli psihice.
Teodora Stoica, mărturisiri dureroase despre lupta împotriva cancerului: Am avut şi metastaze la plămân şi la coloană. Nu mai aveam putere să mă ridic din pat
Diferența între enterocolită și toxiinfecție alimentară. Simptome și tratament. Carmen Dorobăț: Antibioticul trebuie dat cu discernământ!
Vitamina D și rolul său în prevenirea bolilor autoimune. Ce sunt celulele T și cum sunt influențate de deficitul de vitamina D
Grelina și leptina, hormonii principali care controlează apetitul. Simptomele dezechilibrului hormonal al foamei
Grelina și leptina sunt hormoni principali care lucrează împreună pentru a vă ajuta corpul să echilibreze foamea și sațietatea.
Oboseala, semnul cancerului tiroidian. Mărturisirea tinerei diagnosticată la 29 de ani: Nu cred că cineva s-a pregătit vreodată pentru asta
O tânără a ignorat aceste simptome mai mult decât comune și a fost diagnosticată cu un cancer grav.