Care sunt cele mai recomandate remedii alimentare în cazul durerilor de gât. Înghețata se află printre ele.
Sezonul cald, cu schimbările dese de temperatură, vine cu o serie de provocări, dar și cu dureri, în special cele de gât. Chiar dacă acestea sunt neplăcute, dând o stare de disconfort, atât celor mare, cât și celor mici, din fericire pot fi remediate.
Unii se tratează cu o înghețată, alții adoptă repausul vocal, fiecare a descoperit, de-a lungul vremii care îi este remediul cel mai potrivit.
O problemă importantă în privința durerilor de gât este cea legată de faptul că pe o perioadă de timp, mai lungă sau mai scurtă, devine dificil atât băutul, cât și mâncatul, fapt care este împiedică vindecarea mai rapidă.
Când vine vorba de soluții, de ordin alimentar, trebuie însă să vă asigurați că acestea nu sunt iritante, iar efectul să fie cel opus așteptărilor.
Înghețată cu efect de calmare a tusei. Inovație românească, SENZAȚIA verii
Potrivit Lisei Young, expert medical și autor al mai multor cărți de nutriție, citată de EatThis, cele mai bune alimente pentru remedierea durerilor de gât sunt: terciul de ovăz, iaurtul, supa de pui, dar și îndrăgita înghețată.
Terciul de ovăz are o textură ușoară, care permite să fie înghițită fără probleme, mai mult, acesta limitează iritarea de la nivelul gâtului.
Pe lângă aceste calități, terciul este bogat în nutrienți, astfel că aveți parte și de o masă bună și consistentă, cu efecte antiinflamatoare, dar mai ales cu energie pentru o vindecare mai rapidă.
De asemenea, este un ajutor în scăderea colesterolului și o sursă importantă de fibre.
Iaurtul este un alt aliment cu o textură moale, ușor de înghițit, care ajută în cazul durerilor de gât. Este bogat în nutrienți și calciu, mai mult, conține probioticele atât de necesare pentru întărirea sistemului imunitar.
Probioticele sunt cunoscute ca ajutor în echilibrarea microbiomului intestinal și pot ajuta la prevenirea creșterii bacteriilor dăunătoare.
Un studiu publicat în Korean Journal of Family Medicine a arătat că probioticele pot ajuta la prevenirea creșterii acestor bacterii, fiind astfel un potențial sprijin în prevenirea răcelilor.
Supa de pui. ”Alimentele calde pot ajuta, de asemenea, la calmarea gâtului”, spune Young. "Supa de pui este un aliment perfect pentru a ajuta în acest sens și poate ajuta la reducerea iritației”.
Aceasta hidratează, iar prin conținutul de sodiu poate ajuta la realizarea electrolizei necesare.
Înghețata pe băț (suc de fructe înghețat - Ice pops) este de asemenea o opțiune bună, deoarece este ”hidratantă și foarte foarte liniștitoare pentru gât, susține Young.
Potrivit Medical News Today, înghețata ajută la scăderea temperaturii terminațiilor nervoase din gât. Acest lucru ajută la reducerea semnalelor de durere. ”Ice pops” activează, de asemenea, receptorul tranzitoriu, Melastatin 8, ceea ce duce la ameliorarea durerii.
Vezi și: Mitul răcelii de la înghețată, desființat. Medic: Atunci suntem ușor mai predispuși să luăm virusuri
Află mai multe despre cum să identifici corect o infecție a sinusurilor și ce metode de tratament există.
Cum poți afla dacă ai apnee în somn. Metoda simplă care îți poate salva viața. Știai că te poți alege cu alte boli din cauza acestor semne?
Ceara de ureche protejează urechea internă, dar acumularea excesivă poate cauza probleme și necesită o igienă adecvată.
Salvați Copiii a făcut o donație importantă pentru Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii Grigore Alexandrescu.
Pierderea auzului: cauze, simptome, tratament. Află care sunt factorii care afectează auzul odată cu înaintarea în vârstă.
Care sunt câteva dintre pericolele care pot duce la deteriorarea auzului. Contrar aparențelor, cauzele ar putea fi mult mai comune.
Cum ne dăm seama că e prea mult zgomot. Cât de puternic poate să fie zgomotul produs de sforăit.
Când se prescriu antibiotice și în cazul infecțiilor virale. Care sunt categoriile de pacienți cărora li se recomandă acest tratament.
Băutura care previne sforăitul este benefică și pentru sinusuri. Le curăță și te ajută să ai un somn odihnitor.
