Bolile cronice de rinichi, cele 6 lucruri banale care te salvează de ele

Șase lucruri banale, dar esențiale și ușor de făcut, care țin de stilul de viață, te ajută să eviți bolile cronice de rinichi, arată un nou studiu care a inclus peste 2,5 milioane de...
Opțiunile de stil de viață activ pot reduce semnificativ riscul pentru bolile cronice de rinichi, arată un nou studiu (link direct studiu) condus de cercetătorii de la Institutul Karolinska din Suedia și de la Universitatea Griffith din Australia. Studiul a fost publicat în Jurnalul Societății Americane de Nefrologie.
Aproximativ 10% din populația lumii suferă de un tip de boală cronică a rinichilor. În 2017, s-a estimat că peste 1,2 milioane de persoane au murit ca urmare a boliilor renale și alte 1,4 milioane complicații cardiovasculare cauzate de funcția renală redusă.
În ciuda acestor cifre alarmante, nu există îndrumări bazate pe dovezi științifice cu privire la modificările stilului de viață care pot ajuta la prevenirea apariției bolilor renale. Sfaturile curente adresate pacienților se bazează pe modul de prevenire a altor boli, cum ar fi hipertensiunea și bolile cardiovasculare, care sunt considerate cauze importante ale afectării rinichilor.
Cercetătorii suedezi și australieni au efectuat, însă, o analiză sistematică și o meta-analiză a peste 100 de lucrări de cercetare publicate pentru a investiga care dintre elementele stilului de viață pot reduce riscul bolilor renale.
Cele 6 recomandări care reduc riscul cu până la 22%
Studiul a inclus peste 2,5 milioane de persoane sănătoase din 16 țări. Un interes deosebit pentru cercetători au avut efectele dietei, ale exercițiilor fizice, ale fumatul tutunului și ale alcoolului asupra riscului de a dezvolta probleme renale.
„Am descoperit că stilul de viață joacă un rol important și am identificat o serie de recomandări care pot fi transmise persoanelor sănătoase care doresc să-și reducă riscul de a dezvolta boli cronice de rinichi”, spune dr. Jaimon Kelly, cercetător postdoctoral la Universitatea Griffith.
Recomandările lor principale sunt: adoptarea unei diete mai bogată în legume, un aport mai mare de potasiu, mai mult exercițiu fizic, un consum mai mic de alcool, un consum mai mic de sare și renunțarea la fumat. Respectarea acestor recomandări ar putea reduce riscul bolilor cronice de rinichi cu între 14 și 22%.
„În absența unor studii de intervenție randomizate în domeniu, acest studiu este cea mai bună dovadă pe care o avem până acum cu privire la ce alegeri de stil de viață pot ajuta la prevenirea primară a bolilor renale”, spune Juan Jesus Carrero, profesor de epidemiologie la Departamentul de Epidemiologie Medicală și Biostatistică, Karolinska Institutet. „Rezultatele pot fi folosite în elaborarea recomandărilor de sănătate publică și în discuțiile cu pacienții cu privire la modul de a reduce riscul lor de boli de rinichi”.
Cercetătorii subliniază faptul că recomandările se aplică persoanelor sănătoase cu risc de a dezvolta probleme cu rinichii și că persoanele care suferă deja de boli de rinichi urmează alte recomandări privind stilul de viață pentru a evita tensiunile inutile asupra rinichilor.
-
Diferența dintre medic specialist și medic primar16.09.2025, 21:22
-
Diferența dintre control medical și consult medical16.09.2025, 18:50
-
-
Alimentele care provoacă inflamație în organism16.09.2025, 15:49
-
Robert Redford a murit la 89 de ani16.09.2025, 15:36
Insuficiența renală: noi posibile tratamente, după ultima descoperire
Insuficiența renală ar putea avea noi tratamente, după ce oamenii de știință au descoperit un mecanism care reglează activitatea rinichilor.
Cheia succesului în boala renală cronică. De ce pacienții ajung târziu la medic. Adrian Wiener: Sistemul nu reușește să convingă tinerii
Analize decontate de CNAS. Adela Cojan: Este un pas mare înainte. Problema e la mobilizarea asimptomaticilor
Analize importante în pachetul de prevenție a bolii cronice de rinichi.
Problema de sănătate de care se lovește Ana Morodan: am simțit că efectiv nu mai am aer, că mor
Ana Morodna s-a născut cu o problemă de sănătate, pe care a descoperit-o în urmă cu vreo 10 ani.
Depistarea durerii renale. Este des confundată cu durerea de spate. Când să mergi la doctor
Află mai multe detalii despre durerea de rinichi, ce înseamnă și ce poți face să o ameliorezi.
Procedura vitală pentru afecțiunile renale severe. Menține echilibrul chimic al corpului și împiedică acumularea deșeurilor toxice
Procedura vitală pentru afecțiunile renale severe. Cum menține echilibrul chimic al corpului și împiedică acumularea deșeurilor toxice.
Nefrita lupică, afectarea rinichilor în Lupusul eritematos sistemic
Pietrele la rinichi: cauze, simptome, tratament. Dr. Mihai Dobra: De la nimic până la a scoate un rinichi!
Diabetul insipid: cauze, simptome, diagnostic, tratament. Ce este VASOPRESINA
Diabetul insipid: cum apare, ce simptome are și care sunt tratamentele folosite? Există vreo legătură între diabet insipid și diabet zaharat?
Vitamina D, toxică? În cazuri rare, excesul duce la insuficiență renală
Cât de des ar trebui făcute analize. Dr. Mihai Dobra: Un bărbat de peste 50 de ani ar trebui să facă anual un PSA
Inimă, rinichi: cât de periculos e fumul de țigară
Expunerea la fum poate produce fibroză în inimă și agrava boala de rinichi existentă în urma expunerii la fum de țigară, susține un studiu.
Dializă, probleme: Tarife neschimbate de ani de zile, risc de închidere centre
Boala cronică de rinichi, cauze, factori de risc, complicații și tratament. Depistată târziu poate duce la dializă sau transplant renal
Canicula, apa și problemele cu rinichii, Dr Dragoș Dorin explică cum să NU faci insuficiență renală vara
Sistemul de dializă din România, un model. Diana Păun: Acest sistem privat ar putea fi preluat pentru pacienții cronici
Sistemul de dializă poate fi preluat și de alte zone ce vizează bolnavii cronici.
Boală cronică de rinichi, risc identificat în 35 gene
Apă plată sau minerală, care este mai bună? Medic: Important e să beți
Ceaiul care ajută la dezintoxicare. Lidia Fecioru: Cura este de 14 zile, nu mai mult
Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a dezvăluit care este ceaiul care ajută la dezintoxicarea organismului.
Mirabela Dauer, diagnosticată cu CANCER: Doctorul meu s-a dat de ceasul morții. Am meritat boala
Mirabela Dauer a făcut dezvăluiri despre diagnosticul de cancer pe care l-a primit.
Medicul-erou, reconfimat cu COVID în noiembrie. Ministrul Sănătății: a intrat pe dializă în Belgia
Dieta care îți protejează rinichii și previne bolile renale
Boala cronică de rinichi, cauze. Stănescu: Este asimptomatică. Impact negativ asupra calității vieții
Boala cronică de rinichi este asimptomatică în fazele incipiente. De cele mai multe ori, pacienții ajung în stadii avansate la medic.