Dacă te-ai bucurat vreodată de mâncarea japoneză preferată și te-ai trezit a doua zi dimineața cu umflături, s-ar putea să fi pățit ceea ce actrița Julianne Moore numește „față de sushi”. Actrița...
Iată ce alte alimente tind să ne umfle fața, precum și ce putem face în legătură cu asta.
1. Evită alimentele sărate
Mănâncând prea multă sare, corpul tău reține apa, ceea ce are ca rezultat balonări și un aspect "pufos" dimineața. Deși pot exista mulți factori care provoacă balonare, inclusiv stresul și alergiile alimentare, experții medicali recomandă scăderea aportului de sare.
2. Redu carbohidrații
Dacă simți că te-ai îngrășat după o zi bogată în carbohidrați, nu este tocmai adevărat. Nu poți câștiga kilograme după o masă sau două, dar pentru fiecare gram de carbohidrați pe care îl mănânci, corpul tău reține 3 până la 4 grame de apă, ceea ce la rândul ei provoacă balonare. Dacă ești familiarizat cu această problemă, alege pâine integrală și orez în loc de pâine albă și paste. Aceste alimente sunt bogate în fibre, ajutând la combaterea inflamației.
3. Hidratează-te suficient
Consumul de apă pe tot parcursul zilei te ține hidratat. A bea un pahar cu apă după masă îți ajută corpul să scape de sodiu. Consumul de apă înainte de masă nu numai că previne umflarea feței, dar te poate împiedica să mănânci în exces.
4. Înlocuiește înghețata cu iaurt
Chiar dacă multe produse lactate, cum ar fi laptele și brânza, pot provoca balonare, iaurtul funcționează invers. O ceașcă de iaurt fără zahăr conține culturi vii și probiotice care reduc gazele și ar putea ajuta la dezumflarea feței.
5. Spală-ți fața cu apă rece
Apa rece constrânge vasele de sânge și ajută la reducerea umflăturilor. O compresă rece este, de asemenea, una dintre cele mai ușoare și mai rapide soluții pentru pungile de sub ochi.
Cine se poate bronza fără riscuri. Vârsta la care arsura solară e cea mai periculoasă. De ce unele persoane se ard și altele se bronzează.
Schimbările alimentare pot fi un aliat valoros în reducerea inflamației și gestionarea acneei.
Ce nu îți spune nimeni despre expunerea la soare. Cum să te protejezi de arsurile solare și cum tratezi pielea afectată de arsură.
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
COVID poate avea un impact ciudat asupra corpului. Semnele se văd pe piele.
Cum să-ți examinezi alunițele prin regula ABCDE2. Află singur dacă ai o aluniță cancerigenă sau melanom.
Semnele cancerului pe care NU trebuie să le ignori niciodată. Sunt vizibile cu ochiul liber.
Te-ai gândit vreodată ce se întâmplă dacă porți cerceii pentru o perioadă lungă de timp? Ei bine, detaliul acesta te va pune pe gânduri.
Unghiile pot oferi indicii esențiale despre sănătate. Dacă observi aceste modificri neobișnuite, nu le ignora!
Asta trebuie să faci imediat după duș. Zona pe care o ignori mereu, dar îți provoacă probleme de sănătate.
Această vitamină regenerează pielea și te face să arăți cu 10 ani mai tânără!
Această afecțiune extrem de banală poate reprezenta un risc crescut pentru cancer.
