Dacă te-ai bucurat vreodată de mâncarea japoneză preferată și te-ai trezit a doua zi dimineața cu umflături, s-ar putea să fi pățit ceea ce actrița Julianne Moore numește „față de sushi”. Actrița...
Iată ce alte alimente tind să ne umfle fața, precum și ce putem face în legătură cu asta.
1. Evită alimentele sărate
Mănâncând prea multă sare, corpul tău reține apa, ceea ce are ca rezultat balonări și un aspect "pufos" dimineața. Deși pot exista mulți factori care provoacă balonare, inclusiv stresul și alergiile alimentare, experții medicali recomandă scăderea aportului de sare.
2. Redu carbohidrații
Dacă simți că te-ai îngrășat după o zi bogată în carbohidrați, nu este tocmai adevărat. Nu poți câștiga kilograme după o masă sau două, dar pentru fiecare gram de carbohidrați pe care îl mănânci, corpul tău reține 3 până la 4 grame de apă, ceea ce la rândul ei provoacă balonare. Dacă ești familiarizat cu această problemă, alege pâine integrală și orez în loc de pâine albă și paste. Aceste alimente sunt bogate în fibre, ajutând la combaterea inflamației.
3. Hidratează-te suficient
Consumul de apă pe tot parcursul zilei te ține hidratat. A bea un pahar cu apă după masă îți ajută corpul să scape de sodiu. Consumul de apă înainte de masă nu numai că previne umflarea feței, dar te poate împiedica să mănânci în exces.
4. Înlocuiește înghețata cu iaurt
Chiar dacă multe produse lactate, cum ar fi laptele și brânza, pot provoca balonare, iaurtul funcționează invers. O ceașcă de iaurt fără zahăr conține culturi vii și probiotice care reduc gazele și ar putea ajuta la dezumflarea feței.
5. Spală-ți fața cu apă rece
Apa rece constrânge vasele de sânge și ajută la reducerea umflăturilor. O compresă rece este, de asemenea, una dintre cele mai ușoare și mai rapide soluții pentru pungile de sub ochi.
Acest semn banal care apare pe picioare este un indicator al unui cancer agresiv.
Ce nu îți spune nimeni despre expunerea la soare. Cum să te protejezi de arsurile solare și cum tratezi pielea afectată de arsură.
Cearcănele sunt puse, de obicei, pe seama oboselii, dar există și alte cauze care pot duce la apariția acestor cercuri negre sub ochi.
O banală alegere vestimentară poate duce la cancer. Medicii au lansat un avertisment îngrijorător.
Medicii dermatologi ne explică cum să scăpăm de călcâiele crăpate în numai câteva zile.
Acest semn de pe față pe care îl avem cu toții ne arată dacă suntem expuși demenței.
Alunițele și petele pigmentare: când ar trebui să ne îngrijorăm și să mergem la doctor?
De ce ne pierdem părul de pe corp pe măsură ce îmbătrânim și care este impactul semnificativ al acestui fenomen.
Acesta este primul lucru pe care trebuie să îl faci după ce ai folosit toaleta.
Cancerul care face ravagii. Persoanele în vârstă, cele mai afectate.
Te-ai întrebat vreodată cât de des ar trebui să îți speli prosopul cu care te ștergi pe față? Ei bine, dermatologii vin cu un răspuns.
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl știi când zbori cu avionul. Cum poți face cancer.
Cine se poate bronza fără riscuri. Vârsta la care arsura solară e cea mai periculoasă. De ce unele persoane se ard și altele se bronzează.
Cearcănele sunt o problemă frecvent întâlnită, dar există multiple soluții pentru a reduce sau a ascunde acest aspect inestetic.
