Ce pățești dacă folosești gumă de mestecat. Răspunsul este șocant.
Ce pățești dacă folosești gumă de mestecat. Cât timp ar trebui să mestecați cu adevărat guma de mestecat? Experții își dau cu părerea... iar recomandările lor s-ar putea să te șocheze.
Guma de mestecat fără zahăr ar putea ajuta la prevenirea cariilor și la întărirea mușchilor faciali. Cu toate acestea, experții recomandă să nu o mesteci mai mult de 15 minute pe zi.
Un medic stomatolog a dezvăluit cât timp trebuie să mesteci guma de mestecat și ce se poate întâmpla dacă o ții prea mult timp în gură. În timp ce varietățile fără zahăr pot reduce riscul de carii și ajută la întărirea mușchilor din jurul feței, ronțăiala pentru prea mult timp ar putea duce la apariția cariilor dentare și la anumite afecțiuni ale maxilarului.
”Recomandarea mea este să mesteci gumă de mestecat timp de maximum 15 minute”, a declarat dr. Khaled Kasem, ortodont șef și cofondator al Impress din Barcelona, potrivit Daily Mail.
Între timp, experții au avertizat că înghițirea gumei de mestecat ar putea duce la greață, vărsături și diaree. Dar nu este totul negativ. S-a demonstrat că guma de mestecat fără zahăr reduce șansele de apariție a cariilor.
Acest lucru se datorează faptului că guma de mestecat produce salivă, care curăță bucățile de mâncare care persistă și elimină acizii care provoacă bacterii în gură. Aceste bacterii pot provoca apoi carii.
”Deci, practic, cu ajutorul gumei de mestecat, putem reduce aciditatea și în acest fel putem evita sau reduce posibilitatea de a avea carii dentare”, a declarat Dr. Kasem.
Cu toate acestea, dr.. Kasem a spus că, dacă continuați să mestecați gumă pentru perioade prelungite de timp, cum ar fi câteva ore, smalțul, stratul neted din jurul dinților, începe să se uzeze. Acest lucru se numește demineralizare.
Fără smalț, dinții sunt predispuși la carii și degradare. În plus, mestecatul gumei ar putea agrava afecțiunile care afectează articulațiile temporomandibulare (ATM), cele două articulații care leagă maxilarul inferior de craniu. Acestea sunt articulațiile care alunecă și se rotesc în fața urechilor. Acestea includ mandibula și osul temporal.
Aceste articulații controlează mestecatul, vorbitul, căscatul și înghițirea, potrivit Johns Hopkins. Guma de mestecat exercită o forță excesivă asupra lor.
”Guma de mestecat nu poate cauza o problemă a articulațiilor temporomandibulare, dar poate agrava problema la pacienții cu o leziune a articulațiilor temporomandibulare. Așa că recomandăm ca pacienții cu probleme să nu mestece gumă”, a declarat dr. Kasem.
Simptomele tulburărilor TMJ includ dureri la nivelul maxilarului, umerilor, gâtului sau feței, rigiditate a maxilarului, dificultăți la deschiderea sau închiderea gurii, pocnituri sau pocnituri ale maxilarului, dureri de cap, dureri de urechi, dureri de dinți și țiuituri în urechi.
Un studiu din 2014, publicat în Journal of Craniofacial Surgery, a sugerat că mestecatul gumei pentru perioade mai lungi de timp ar putea crește probabilitatea apariției tulburărilor TMJ.
Experții au avertizat, de asemenea, că înghițirea gumei de mestecat ar putea duce la o serie de probleme gastrointestinale. Acest lucru se datorează faptului că stomacul nu poate descompune baza gumei, partea care dă guma de mestecat, potrivit International Chewing Gum Association (ICGA).
Acest lucru înseamnă că este nevoie de mai mult timp pentru a o digera și, în cazuri rare, poate provoca un blocaj la nivelul intestinelor.
În plus, o analiză publicată în revista CNS & Neurological Disorders a sugerat că mestecatul regulat al gumei ar putea declanșa dureri de cap la persoanele predispuse la acestea.
Guma de mestecat ar putea, de asemenea, să agraveze alte afecțiuni osoase și musculare.
”Pacienții cu unele afecțiuni speciale, cum ar fi artrita sau osteoporoza, ar trebui să evite guma de mestecat”, a declarat Dr. Kasem.
Dacă aveți de gând să mestecați gumă de mestecat, Dr. Kasem recomandă să optați întotdeauna pentru tipurile fără zahăr, în special cele care folosesc îndulcitori artificiali precum xilitolul și sorbitolul.
O analiză din 2017 în Journal of Natural Science, Biology and Medicine a sugerat că xilitolul previne creșterea bacteriilor dăunătoare care cauzează carii.Asociația Dentară Americană (ADA) a declarat, de asemenea, că adăugarea gumei fără zahăr la o rutină dentară obișnuită ar putea ajuta la reducerea riscului de carii dentare.
Cum poate ajuta gutiera în cazul bruxismului și de ce este nevoie reducerea stresului.
Pasta de dinți are termen de valabilitate. Ce se întâmplă dacă o folosești după ce a expirat.
Fațetele dentare pot fi un moft, mai mult decât o necesitate. Ce trebuie făcut înainte de a lua decizia îmbrăcării dinților.
Menopauza poate avea impact și asupra sănătății dinților. Cum se poate preveni declinul sistemului osos, cu efecte și asupra danturii.
Vizitele regulate la dentist împreună cu un periaj adecvat sunt cele mai eficiente strategii pentru sănătatea dentară.
Cum alegem pasta de dinți potrivită în condițiile în care pe piață există o varietate de astfel de produse.
Când se recomandă aparatul dentar copiilor și de ce trebuie evitat suptul degetului sau al suzetei.
De ce se îngălbenesc dinții. Ce înseamnă dacă ți se îngălbenește un singur dinte și ce probleme indică asta.
De ce ne trezim cu respirație urât mirositoare și când trebuie să ne spălăm pe dinți.
Care este rutina zilnică pentru a avea un zâmbet frumos și la ce trebuie să fim atenți când ne alegem periuța și pasta de dinți.
Stomatologii au dezvăluit adevărul dezgustător despre periuța de dinți.
Alimentele și băuturile pe care le consumăm pot avea un impact semnificativ asupra sănătății dentare.
Ce este de fapt smalțul dinților și care sunt cauzele eroziunii. Nu are celule vii, prin urmare deteriorarea este ireversibilă.
Respirația urât mirositoare poate fi semnul unor grave probleme de sănătate.
Un medic stomatolog trage un mare semnal de alarmă privind igiena orală a românilor, mai ales a celor din mediul rural.
Salvia devine tot mai prețuită în lupta împotriva bolilor gingivale și a altor probleme dentare.
