Ce pățești dacă folosești gumă de mestecat. Răspunsul este șocant.
Ce pățești dacă folosești gumă de mestecat. Cât timp ar trebui să mestecați cu adevărat guma de mestecat? Experții își dau cu părerea... iar recomandările lor s-ar putea să te șocheze.
Guma de mestecat fără zahăr ar putea ajuta la prevenirea cariilor și la întărirea mușchilor faciali. Cu toate acestea, experții recomandă să nu o mesteci mai mult de 15 minute pe zi.
Un medic stomatolog a dezvăluit cât timp trebuie să mesteci guma de mestecat și ce se poate întâmpla dacă o ții prea mult timp în gură. În timp ce varietățile fără zahăr pot reduce riscul de carii și ajută la întărirea mușchilor din jurul feței, ronțăiala pentru prea mult timp ar putea duce la apariția cariilor dentare și la anumite afecțiuni ale maxilarului.
”Recomandarea mea este să mesteci gumă de mestecat timp de maximum 15 minute”, a declarat dr. Khaled Kasem, ortodont șef și cofondator al Impress din Barcelona, potrivit Daily Mail.
Între timp, experții au avertizat că înghițirea gumei de mestecat ar putea duce la greață, vărsături și diaree. Dar nu este totul negativ. S-a demonstrat că guma de mestecat fără zahăr reduce șansele de apariție a cariilor.
Acest lucru se datorează faptului că guma de mestecat produce salivă, care curăță bucățile de mâncare care persistă și elimină acizii care provoacă bacterii în gură. Aceste bacterii pot provoca apoi carii.
”Deci, practic, cu ajutorul gumei de mestecat, putem reduce aciditatea și în acest fel putem evita sau reduce posibilitatea de a avea carii dentare”, a declarat Dr. Kasem.
Cu toate acestea, dr.. Kasem a spus că, dacă continuați să mestecați gumă pentru perioade prelungite de timp, cum ar fi câteva ore, smalțul, stratul neted din jurul dinților, începe să se uzeze. Acest lucru se numește demineralizare.
Fără smalț, dinții sunt predispuși la carii și degradare. În plus, mestecatul gumei ar putea agrava afecțiunile care afectează articulațiile temporomandibulare (ATM), cele două articulații care leagă maxilarul inferior de craniu. Acestea sunt articulațiile care alunecă și se rotesc în fața urechilor. Acestea includ mandibula și osul temporal.
Aceste articulații controlează mestecatul, vorbitul, căscatul și înghițirea, potrivit Johns Hopkins. Guma de mestecat exercită o forță excesivă asupra lor.
”Guma de mestecat nu poate cauza o problemă a articulațiilor temporomandibulare, dar poate agrava problema la pacienții cu o leziune a articulațiilor temporomandibulare. Așa că recomandăm ca pacienții cu probleme să nu mestece gumă”, a declarat dr. Kasem.
Simptomele tulburărilor TMJ includ dureri la nivelul maxilarului, umerilor, gâtului sau feței, rigiditate a maxilarului, dificultăți la deschiderea sau închiderea gurii, pocnituri sau pocnituri ale maxilarului, dureri de cap, dureri de urechi, dureri de dinți și țiuituri în urechi.
Un studiu din 2014, publicat în Journal of Craniofacial Surgery, a sugerat că mestecatul gumei pentru perioade mai lungi de timp ar putea crește probabilitatea apariției tulburărilor TMJ.
Experții au avertizat, de asemenea, că înghițirea gumei de mestecat ar putea duce la o serie de probleme gastrointestinale. Acest lucru se datorează faptului că stomacul nu poate descompune baza gumei, partea care dă guma de mestecat, potrivit International Chewing Gum Association (ICGA).
Acest lucru înseamnă că este nevoie de mai mult timp pentru a o digera și, în cazuri rare, poate provoca un blocaj la nivelul intestinelor.
În plus, o analiză publicată în revista CNS & Neurological Disorders a sugerat că mestecatul regulat al gumei ar putea declanșa dureri de cap la persoanele predispuse la acestea.
Guma de mestecat ar putea, de asemenea, să agraveze alte afecțiuni osoase și musculare.
”Pacienții cu unele afecțiuni speciale, cum ar fi artrita sau osteoporoza, ar trebui să evite guma de mestecat”, a declarat Dr. Kasem.
Dacă aveți de gând să mestecați gumă de mestecat, Dr. Kasem recomandă să optați întotdeauna pentru tipurile fără zahăr, în special cele care folosesc îndulcitori artificiali precum xilitolul și sorbitolul.
O analiză din 2017 în Journal of Natural Science, Biology and Medicine a sugerat că xilitolul previne creșterea bacteriilor dăunătoare care cauzează carii.Asociația Dentară Americană (ADA) a declarat, de asemenea, că adăugarea gumei fără zahăr la o rutină dentară obișnuită ar putea ajuta la reducerea riscului de carii dentare.
Care sunt etapele premergătoare pentru aplicarea fațetelor care să ofere un zâmbet strălucitor și de ce uneori se recomandă tratamentele ortodontice.
Ce metode să abordăm pentru a încuraja spălatul pe dinți. Cât de importantă este igiena orală.
Această afecțiune extrem de frecventă dublează riscul de AVC. Este una dintre cele mai ignorate afecțiuni.
Vizitele regulate la dentist împreună cu un periaj adecvat sunt cele mai eficiente strategii pentru sănătatea dentară.
Când și de ce trebuie să ne extragem măselele de minte. De ce unele persoane nu au măsele de minte.
Cum poate ajuta gutiera în cazul bruxismului și de ce este nevoie reducerea stresului.
Halitoza, sau respirația urât mirositoare, poate fi un semn al problemelor de sănătate orală sau a altor afecțiuni.
De ce ne trezim cu respirație urât mirositoare și când trebuie să ne spălăm pe dinți.
